食欲が止まらない!?PMS期の過食対策とは?

みなさんは毎月の生理前、PMS(月経前症候群)に悩まされていませんか? PMSは、生理前に起こる日常生活に支障をきたすほどの心身の不調。中でも、食欲の高まりは、体重増加にもつながりますから困ってしまいますよね。そんな人 … 続きを読む 食欲が止まらない!?PMS期の過食対策とは?

止まらない食欲を抑えるにはどうすればいい?

食欲があるのはいいことですが、あり過ぎるのも考えものですよね。Instagramの投稿には、食欲にまかせてたくさん食べてしまっている人も多くみられます。でも、お腹がいっぱいになったら「わかっていたのに…」と後悔してしま … 続きを読む 止まらない食欲を抑えるにはどうすればいい?

肌荒れ、空腹、圧迫…妊娠中の悩みをあの芸能人はどう対策した?

妊娠中は人それぞれ、さまざまな体調の変化が起きるといわれています。このようななか、あの芸能人たちはどんな風に対処していたのでしょうか。  たとえば2016年6月に第一子を出産した釈由美子さん。妊娠中はホルモンバランスの … 続きを読む 肌荒れ、空腹、圧迫…妊娠中の悩みをあの芸能人はどう対策した?

抑えられない食欲…そんなときはアロマの香りで解消!

食事制限を中心としたダイエットの場合、どうしてもさけられないのが空腹の苦しみ。その反動でドカ食いし、リバウンドに陥ってしまうのはよくあるパターンです。  そんな意思に反して高まるこの食欲、実は様々な方法でコントロールす … 続きを読む 抑えられない食欲…そんなときはアロマの香りで解消!