きれいな曲線を描くウエストの「くびれ」は、多くの人の憧れ。とはいえエクササイズに励んでも、なかなか理想的なラインを手に入れるのは困難です。もっと手軽で効果的な方法はないのでしょうか？ 「エクササイズをする際は、筋肉や体 … 続きを読む 理想のくびれを作るなら、1日数回「骨ストレッチ」でエクササイズ！
くびれ
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女性なら誰しも、女優の菜々緒さんのようなくびれたウエストに憧れを抱くことでしょう。くびれを作るにはハードな腹筋運動が必要と考えている人も多いと思いますが、実は、くびれは腹筋運動で作るものではないのです。 くびれを作る … 続きを読む 目指すは菜々緒！くびれは腹筋運動で作ることはできないって本当？