68歳の上腕二頭筋が隆々!志穂美悦子「花創作家」躍動の裏にあった「驚異のストイック健康法」

元女優で、現在は花創作家として活動中の志穂美悦子(68)が2月7日までにインスタグラムを更新。7日より、東京ドームシティプリズムホールで行われている「世界らん展2024-花と緑の祭典-」(2月14日まで開催)にて、華道 … 続きを読む 68歳の上腕二頭筋が隆々!志穂美悦子「花創作家」躍動の裏にあった「驚異のストイック健康法」

【活動休止の大激震】松本人志に“下半身問題”が浮上!?鍛えた肉体に入ったツッコミ

自身が報じられた複数の女性への性的行為強要疑惑に、「事実無根なので闘いまーす。それも含めワイドナショー出まーす」とSNSで投稿したが、番組への出演は叶わなかった。その後は疑惑について「当該事実は一切ない」と表明していた … 続きを読む 【活動休止の大激震】松本人志に“下半身問題”が浮上!?鍛えた肉体に入ったツッコミ

これならできる!?ダイエットトレーニングを習慣化するコツ

「引き締まったメリハリボディを目指したいのに、筋トレや運動が続かない……」と悩んでいませんか?  忙しい毎日の中で時間を確保し、運動やトレーニングを習慣化させるには何かしらの工夫が必要です。次のような取り組みで、無理なく … 続きを読む これならできる!?ダイエットトレーニングを習慣化するコツ

何から始めるのがいい?ダイエット初心者にまずは実践してらいたい3つのこと

「ダイエットに関する情報が多過ぎて、何から手をつけたらいいのか分からない……」と迷っていませんか?  リバウンドを防ぐには、はじめの一歩で無理をし過ぎず、楽しみながら続けられるものを選ぶことが大切です。代謝を高めて痩せや … 続きを読む 何から始めるのがいい?ダイエット初心者にまずは実践してらいたい3つのこと

「なかやまきんに君が主演」単発ドラマに連ドラ化希望の声でも“高いハードル”

9月28日深夜に放送された単発スペシャルドラマ「筋トレサラリーマン 中山筋太郎」(日本テレビ系)が反響を呼んでいるようだ。  主演はお笑いタレントで、現役ボディビルダーでもある、なかやまきんに君。ボディビル大会に出場す … 続きを読む 「なかやまきんに君が主演」単発ドラマに連ドラ化希望の声でも“高いハードル”

黒木メイサ、6年ぶりのテレビ出演で語った「筋トレ生活」

7月24日に放送された「しゃべくり007」(日本テレビ系)に、女優の黒木メイサが出演。6年ぶりのテレビ出演となったが、以前と変わらぬプロポーションと美しさに称賛の声が集まった。  この日は「角界で注目の若手」として大栄 … 続きを読む 黒木メイサ、6年ぶりのテレビ出演で語った「筋トレ生活」

西野未姫、夫・山本圭壱の「肉体改造計画」進行中

元AKB48のメンバーで、昨年お笑いコンビ・極楽とんぼの山本圭壱と結婚した西野未姫が、7月30日にInstagramを更新。鍛え抜かれたボディを披露して、フォロワーから称賛の声が集まっている。  西野は「筋トレ兄弟」と … 続きを読む 西野未姫、夫・山本圭壱の「肉体改造計画」進行中

長渕剛、「武道館満杯よりも」嬉しくなり筋トレに目覚めた“野獣たち”の言葉とは

歌手の長渕剛が、7月16日に自身のインスタグラムを更新。アップされた写真を見たフォロワーからは長渕の筋肉に称賛の声が寄せられている。  長渕は「今日は夏の海! 久々、ハマーを転がした!!」とのコメントとともに愛車のハマ … 続きを読む 長渕剛、「武道館満杯よりも」嬉しくなり筋トレに目覚めた“野獣たち”の言葉とは

KAT-TUN上田竜也、SNSで伝授する「上ZAP」筋トレに女性たちがドハマり中!

筋トレ女子たちを鼓舞するジャニタレをご存じか。ジャニーズ事務所きっての体育会系キャラで有名なKAT-TUN・上田竜也が自身のSNSで「上ZAP」なる筋トレ動画を公開。そのインストラクターさながらの姿に、ファンから喝采の … 続きを読む KAT-TUN上田竜也、SNSで伝授する「上ZAP」筋トレに女性たちがドハマり中!

体重を落として体型を整える!“恋に効く”夏ボディの作り方

夏到来、薄着の季節ですね。となると、やはりボディラインがいつもより気になります。そこで、“夏恋”をゲットするためにも、ちょっとだけモテボディを意識してみませんか? 以下の手順で、ボディチェックからのボディ作りをしてみて … 続きを読む 体重を落として体型を整える!“恋に効く”夏ボディの作り方

「手軽に運動量を増やしたい!」を叶える“室内運動グッズ”3選

「寒さで運動が億劫に……」なんて言い訳ができない季節になりましたね。「少しずつ運動量を増やしたい!」と思ったら、手軽に室内運動ができる次のような“相棒”を手に入れてはいかがでしょうか。 ■ステッパー  ステップに両足を乗 … 続きを読む 「手軽に運動量を増やしたい!」を叶える“室内運動グッズ”3選

キツくない!?便秘の悩みを解消する“お手軽”腹筋のススメ

悩ましい便秘。日頃から、どんな対策をしていますか? 「便意はあるのにいまいち出ない……」という場合には、腹筋を鍛えるのも一案です。なぜなら、腹筋が衰えていると、押し出す力が弱くなるので便が出にくくなってしまうから。そう … 続きを読む キツくない!?便秘の悩みを解消する“お手軽”腹筋のススメ

ぽっこりお腹の原因となる「反り腰」を改善するには?

背骨は緩やかなS字を描いているため、姿勢のよい人でも、横から見ると肩から腰にかけての部分が緩やかなカーブを描きます。ですが、カーブが大き過ぎると、ヒップや下腹がぽっこり突き出して腰が反り返った状態の「反り腰」になってし … 続きを読む ぽっこりお腹の原因となる「反り腰」を改善するには?

肩凝り対策どうしてる?「効果があった」3つの方法

パソコンやスマホ、ゲームなどを使い続けて「肩凝りがきつい」「なかなか治らない」という人は多いのでは? 肩凝りにはいろんな対処方法がありますが、自分に合ったものでもなければ完治するのは難しいものです。そこで、女性たちが実 … 続きを読む 肩凝り対策どうしてる?「効果があった」3つの方法

成功に導くために!“偏ったダイエット”を防ぐ秘策とは?

運動は腹筋のみ!というダイエットでは全身のシェイプアップが叶いにくくなりますし、ダイエットに役立つ特定の食品ばかりを食べるダイエットでは栄養バランスが崩れて代謝を低下させやすくなります。効率よく健康的にダイエットを成功 … 続きを読む 成功に導くために!“偏ったダイエット”を防ぐ秘策とは?

X JAPAN・YOSHIKI、インスタで見せたバキバキの腹筋に「本当に57歳?」

X JAPANでTHE LAST ROCKSTARSのYOSHIKIが2月10日、インスタグラムで公開した動画にファンの熱い視線が送られている。  THE LAST ROCKSTARSの開演前に、控室からステージへと向 … 続きを読む X JAPAN・YOSHIKI、インスタで見せたバキバキの腹筋に「本当に57歳?」

“正月太り”対策──運動と生活習慣編

年末年始の食べ過ぎや短期間での暴飲暴食の繰り返しで、体重が増えたり見た目がたるんだりと、“正月太り”に悩んでいませんか?  実はこれ、運動不足による消費カロリーの低下も原因といわれているのです。では、正月太りをいまから … 続きを読む “正月太り”対策──運動と生活習慣編

広瀬すずと“すれ違い”状態…山崎賢人、「土屋太鳳とのカップル写真」に世界中が熱視線

12月22日から、山崎賢人と土屋太鳳がW主演を務める連続ドラマ「今際の国のアリス シーズン2」(Netflix)の配信がスタートした。同ドラマは、世界中で記録的なアクセスを集めているという。 「本作は、登場人物たちが命 … 続きを読む 広瀬すずと“すれ違い”状態…山崎賢人、「土屋太鳳とのカップル写真」に世界中が熱視線