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背骨は緩やかなS字を描いているため、姿勢のよい人でも、横から見ると肩から腰にかけての部分が緩やかなカーブを描きます。ですが、カーブが大き過ぎると、...

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パソコンやスマホ、ゲームなどを使い続けて「肩凝りがきつい」「なかなか治らない」という人は多いのでは？肩凝りにはいろんな対処方法がありますが、自分に...

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運動は腹筋のみ！というダイエットでは全身のシェイプアップが叶いにくくなりますし、ダイエットに役立つ特定の食品ばかりを食べるダイエットでは栄養バラン...

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X JAPANでTHE LAST ROCKSTARSのYOSHIKIが2月10日、インスタグラムで公開した動画にファンの熱い視線が送られている。T...

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年末年始の食べ過ぎや短期間での暴飲暴食の繰り返しで、体重が増えたり見た目がたるんだりと、“正月太り”に悩んでいませんか？実はこれ、運動不足による消...

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12月22日から、山崎賢人と土屋太鳳がW主演を務める連続ドラマ「今際の国のアリスシーズン2」（Netflix）の配信がスタートした。同ドラマは、世...

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体のラインを美しくするためにトレーニングに余念がない女性タレントは少なくない。石田ゆり子やダレノガレ明美などほとんどの美女は何かしらのトレーニング...

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デスクワークや打ち合わせ、子どもを遊ばせている間の見守り時間など、座っている時間が多くなっていませんか？実は、このような“座り過ぎ”は運動不足のみ...

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タレントのタモリが10月12日、「グッド！モーニング」（テレビ朝日系）にインタビューで出演。公共施設で筋トレをしていることを明かした。今年で77歳...

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筋肉をしなやかにして可動域を広げることができるストレッチは、姿勢の改善や代謝アップ効果が期待でき、ダイエットにもオススメしたい運動のひとつです。し...

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現在は複数のテレビCMと、動画配信サイト・GYAO！の週1バラエティ「木村さ～～ん！」の控えめなメディア出演ながらも、話題に事欠かない木村拓哉。2...

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滑舌が悪くて、人から笑われたり恥をかいたりした経験はありませんか？どうすれば改善できるのでしょうか。元テレビ静岡アナウンサーである花形一実さんの著...

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「ふくらはぎが細くなるわけない！」と諦めていませんか？太く見えがちな「ふくらはぎ」は大きな変化が出にくいので、ダイエットで挫折しやすい部位のひとつ...

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「腹筋をしているのに、なかなか下腹が凹まない」という人はいませんか？実は、お腹を凹ますために腹筋を行うことには、腰を傷めるなどの声もあって賛否両論...

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現在、放送中のドラマ「テッパチ！」（フジテレビ系）で、視聴者の間で話題となっているのが、町田啓太をはじめ登場人物たちのシャワーシーンだ。彼らのムキ...

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「冷房が効いた涼しい部屋で運動をしたって、大してダイエット効果が得られないかも……」と思っていませんか？次のような方法なら、快適な環境でも体脂肪を...

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美ボディを実現するために「トレーニングを習慣化したいのに全然続かない……」と悩んではいませんか？その原因は“頑張り過ぎ”の可能性が大きいです。次の...