アーユルヴェーダ

ダイエットはしたいけど、食べることや料理も大好き。だから……「ついつい手の込んだカロリーの高い食事になってしまう」という人はいませんか？　そんな場合は、料理の味付けに「胡椒」を活用することで、ダイエット効果を高めること … 続きを読む 代謝促進＆カロリー調整！胡椒でダイエットできるってホントなの？

「キレイの先生」編集部の山田です。 　突然ですが「天狗を見ました…」という人にお会いしました。 　それは、あるリラクゼーションサロンで「シロダーラ」という施術を受けたお客さんが、漏らした言葉です。私は、その話を聞いて以来 … 続きを読む 瞑想状態で天狗がみえた？脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを

「キレイの先生」編集部の山田です。 　実はゴマ油は、マッサージオイルにも使えるって知っていましたか。また、スキンケアやうがいにも使えるんです。 　そう書くと、「え？　あの料理で使うゴマ油が！？」と思うかもしれません。少し … 続きを読む ゴマ油がマッサージオイルに？スキンケア、うがいにも使えるってホント？

「キレイの先生」編集部の山田です。 　エステサロンの先生方に取材していると「え、そんなものもスキンケアに使えるの？」という驚きに時々出会います。 　例えばあの「ごま油」もスキンケアに使えちゃうんです。とはいっても、ご家庭 … 続きを読む 伝統医学「アーユルヴェーダ」でおなじみ「ごま油」スキンケア法とは

日本でもじわじわ来ている「オイルプリング」ブーム。オイルプリングとは、いわゆる「油うがい」のことで、読んで字のごとくオイルでうがいをすることです。 　そのベースとなるのはインドの伝承医学である「アーユルヴェーダ」のうが … 続きを読む 口内洗浄のほか、にきび、便秘にも効く？ココナッツオイルうがいってナニ？