エクストラバージン・オリーブオイル

腸を温める食材で冬の便秘を解消する！

冬は美味しいものがいっぱい！　鍋料理やクリスマス料理、お節料理と盛りだくさんです。たくさん食べたいものの、冬は便秘になりやすいといわれているので、便秘がちの人はちょっとためらいますよね。　なぜ、冬は便秘になりやすいの … 続きを読む腸を温める食材で冬の便秘を解消する！

ダイエットをはじめるなら、まずは食事の量を減らしたり、甘いものを控えたり、そして食事自体に使われている油脂を気にしますよね。ただ、「油脂＝体脂肪」と単純に考えてしまうのは、どうやら間違っているようです。　自らも20代 … 続きを読むその食事はどっち？ダイエットには「食べていい油」と「注意すべき油」があった！