腸

美容食として大人気の「玄米食」にすると“おなら”が出やすくなるのはなぜ？

「白米よりも玄米を食べることが多くなってきた」という人もいるかもしれません。健康やダイエット、美容のことを考えて玄米を選んでいることでしょう。 　でも、「玄米食に変えたら、なんとなくおならが多く出るようになった」と感じて … 続きを読む 美容食として大人気の「玄米食」にすると“おなら”が出やすくなるのはなぜ？

いつもと違うニオイが……オナラが臭くなるのはなぜ？

自分のオナラのニオイをかいで、「あれっ、なんか臭いかも……」と感じたことはありませんか？　いつもと違うニオイなら、注意したほうがいいかもしれません。何か体に異変が起きている証拠だからです。 　オナラが臭くなる要因として … 続きを読む いつもと違うニオイが……オナラが臭くなるのはなぜ？

驚きの事実！口内が汚れていると腸内環境にも悪影響が！？

腸内環境を整えることが健康やダイエットに役立つことはよく知られていますが、そのためにも、口の中のケアが大切なんだとか！ 　2019年に行われた海外での研究では、唾液と便から採取した菌の約3割が、そのどちらからも採取され … 続きを読む 驚きの事実！口内が汚れていると腸内環境にも悪影響が！？

過剰摂取は逆効果！？「食物繊維」を味方につける食べ方とは？

便秘の予防・改善、免疫力や代謝を高めるために、腸内環境を整えるサポート成分が豊富な食物繊維を積極的に摂り入れることは理にかなっていますが、せっかくの努力が水の泡になったり逆効果になったりすることがよくあります。実は、こ … 続きを読む 過剰摂取は逆効果！？「食物繊維」を味方につける食べ方とは？

いつもよりおならが臭い……どうしてなの？

みなさんは自分のおならや便が「いつもより臭い……」と感じるときはありませんか？ 　いつもと違うニオイがすると、健康面が気になりますよね。医師の五味常明さんの著書「ビジネスマン流 汗とにおい対策Q＆A」（ユナイテッド・ブ … 続きを読む いつもよりおならが臭い……どうしてなの？

体調とボディラインを同時に整える“ちょこっと”トレーニング3選

便秘や肌荒れ、肩凝りなどのトラブルを改善したい、同時に緩んできたボディラインも引き締めたい……！ 　体調とボディラインの両方を整えるには、小まめに全身を動かして体液循環を整え、代謝を高めることが大切です。そこで、隙間時 … 続きを読む 体調とボディラインを同時に整える“ちょこっと”トレーニング3選

怒りっぽいならチェック！腸内環境を改善したら意外な効果が！？

今は「美腸ブーム」といわれていますよね。腸を改善することは、肉体面、健康面はもちろんのこと、精神面でも大きな影響があるようです。 　美腸マイスターと呼ばれる、腸改善のエキスパートの女性たちの中には、腸内環境を改善して長 … 続きを読む 怒りっぽいならチェック！腸内環境を改善したら意外な効果が！？

「夏は痩せやすい」はウソ！？暑い季節のダイエットの落とし穴

夏は気温が高いため、代謝が上がって痩せやすくなるとはよく聞く話。でも実際のところ、注意しないと夏はかえって太りやすくなることもあるそうなんです。 　ダイエットエキスパートの和田清香さんは、「腸を冷やさないこと」が夏痩せ … 続きを読む 「夏は痩せやすい」はウソ！？暑い季節のダイエットの落とし穴

ダイエットや疲労回復も！「腸もみ」の健康効果がスゴイ！？

健康を維持するには腸内環境を整える──よく耳にしますが、実際に腸はどのような役割を担い、どうやって健康体を維持してくれるのでしょうか。そして、腸内を健康的に保つと、さまざまなメリットもあるようです。 　養腸家で日本養腸 … 続きを読む ダイエットや疲労回復も！「腸もみ」の健康効果がスゴイ！？