ビタミンB3

更年期に摂取したい栄養素「ナイアシン」の健康効果

更年期といえば、頭痛やめまい、不眠、不安感、ホットフラッシュなどの症状に悩まされることが多いですよね。そのための対策として、食事やサプリメントで必要な栄養素をしっかり摂ることが大切です。そこで今回は、更年期対策に効果的 … 続きを読む 更年期に摂取したい栄養素「ナイアシン」の健康効果