先日の1月23日が「アーモンドの日」だったのをご存知でしたか？ 2018年にカリフォルニア・アーモンド協会によって制定された日で、手のひら1杯分のアーモンド約23粒だけで1日に必要なビタミンEを摂取できることから、「1 … 続きを読む こんな商品が続々登場！1月の健康管理に「アーモンド」が効果的なワケ
ビタミンE
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夏場の冷えもツラいですが、寒さの厳しい時期の冷えはとくに身に染みますよね。巡りをよくして冬でも代謝を高めるには、カラダを動かして血流をよくすることに加え、飲み物で温めたり血行促進に役立つ栄養素を摂取したりするのが効果的 … 続きを読む 寒い時期の「冷え」を予防・改善するプチ習慣
毎月のPMS（月経前症候群）に悩まされていませんか？ 人によって症状は異なるといわれますが、中でも頭痛は代表的なものとして挙げられるようです。このPMS頭痛、どのように対処することができるのでしょうか。 ■頭痛の種類 … 続きを読む 毎月の悩み……“PMS頭痛”の対処法