背筋 – アサジョ

立っているだけ！“代謝が高まる”姿勢の整え方

正しい姿勢は、全身の歪みや一部分への偏った負荷を防ぐことができます。また、全身をスムーズに動かしやすく体幹を鍛えやすい状態に整え、代謝アップにつながります。血行が促進され、冷えや不調も改善されやすくなるなど、メリットが … 続きを読む立っているだけ！“代謝が高まる”姿勢の整え方

「自分に自信がない……」という人は、いつも猫背気味で歩いていませんか？　あなたに自信がないのは、実は姿勢が悪いからかもしれません。　精神科医であるゆうきゆうさん監修の「『なるほど！』とわかる　マンガ見ための心理学」（西 … 続きを読む “自信のない人”が背筋を伸ばすといいワケ

1月6日にスタートした「絶対零度～未然犯罪潜入捜査～」（フジテレビ系）新シーズンの初回拡大版の視聴率の10.6％は奇しくも、2018年7月期に放送された前作の平均視聴率と同じ数字だった。13日の第2話は10.7％と2桁 … 続きを読む沢村一樹「絶対零度」で見せた52歳とは思えない“背筋”に視聴者クギ付け！

今、お腹が割れている「腹筋女子」が憧れの的になっています。あなたのお腹、いかがですか？　そろそろ腹筋始めないと…と思っているあなたに知っていてほしいのが、腹筋は意識しているだけでも変化するということ！　一時期、腹筋が … 続きを読む熊田曜子の美腹術！腹筋は意識するだけでも変わる！？

バラエティ番組「この差って何ですか？」（TBS系列）では、「二の腕の太さの正体」が取り上げられていました。二の腕が太い人は、肩が前に出ている、つまり、姿勢の悪さが原因だったというのです。　二の腕が細い人を横から見ると … 続きを読む二の腕が太いのは普段の姿勢が原因だった！

お腹まわりがダブつきはじめると、「腹筋でもはじめなきゃ‥‥」と、女性なら誰もが思うことでしょう。　そんなあなたにおすすめなのが、「ロングブレスダイエット」でおなじみの美木良介さんがオススメする、背筋のトレーニング。 … 続きを読むお腹ヤバイ！芸能人が実践する腹凹体操あれこれ

姿勢が美しいことは、美人の必須条件！　猫背になると、どうしても全体のバランスが崩れてきてしまいます。また、猫背には健康リスクもあるのをご存知ですか？　例えば、便秘の原因になるなんてこともあるんです。この悪い姿勢を素早く … 続きを読む猫背の原因は背筋の弱さが原因？清野菜名流「姿勢トレ」の効果

日々の生活の中で「背筋がゾクゾク」することってありますよね。その理由として最も一般的なのは「風邪のひきはじめ」。だけど、特に健康状態が悪くないにもかかわらず、この「背筋ゾクゾク」が起きることも。　そこで、背筋ゾクゾク … 続きを読む風邪をひいたとき、怖い話を聞いたとき…人はなぜ「背筋がゾクゾク」するの？