昼食を食べた昼休み後、14時くらいに眠気のピークが訪れる。この時間帯の仕事のパフォーマンスは低迷ぎみになるのは免れない。そんな午後の眠気に悩まされている人も多いのではないだろうか。 そこで、あのGoogle社も着目し … 続きを読む Google社が着目している仕事のパフォーマンスを上げる食事の摂り方とは？
食事
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ダイエットに関心のある人は、「血糖値の上昇」には敏感になっていることだろう。なぜなら、食後に急激に血糖値が上昇すると、炭水化物や糖が優先的にエネルギー消費され、さらに消費されず残った糖が脂肪になりやすいからである。 … 続きを読む 食後の血糖値上昇を抑えられるドリンク3選