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下腹ポッコリが気になる季節。そんなときはお腹を引き締める簡単エクササイズで解消しちゃいましょう。「お腹を引き締めようとすると、多くの人が腹筋運動を...

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「森のバター」などとも呼ばれるアボカドは、ダイエットや美容のために食べている人も多いですよね。ところで、食べ終わった後の「種」はどうしていますか。...

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この季節、どんなに注意していても強い日差しを受けてしまうことがあります。そうなると気になるのがお肌の「シミ」。みなさんもさまざまな方法でお手入れを...

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薄着になる季節に限らず、ウエストの「くびれ」は女性にとって永遠のテーマですね。出産を経ても見事なくびれを保っている熊田曜子さんなどは、本当に憧れて...

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現在30歳を迎えた女優の宮崎あおいさん。あの肌の美しさは、いったいどんな美容法から生まれているのでしょうか。宮崎さんはもともと“あまり塗らない主義...

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芸能人にとって、妊娠線は非常に悩ましいもの。一度できたら一生消えないとまでいわれているため、特に気を付けなくてはなりません。妊娠線とは、おなかが大...

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ビタミンB6やビタミンE、そしてコエンザイムQ10などが含まれるアボカド。ちまたでは「食べる美容液」とも表現されています。以前は「森のバター」と呼...

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モデルの村山和実さんが自身のブログで披露している「モデルカレーライス」。それが見てビックリなんです。なんと皿一面に敷き詰められた白ご飯の上に、汁の...

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芸能人のおやつ選びは、非常にシビア。ちょっと食べ過ぎたり、太りやすいものを選んでしまったりすれば、「太った？」の嵐。そんな中、モデルの押切もえさん...

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お肌の紫外線対策が気になる日々が続きます。日焼け止めに日傘、長袖のシャツ‥‥はたしてそれだけで十分でしょうか？例えば、何か食べ物で日焼け対策になる...

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米国のトップモデルであるケイト・アプトンさんは、朝10時に生アーモンドを10粒食べるのが習慣だそう。「ナッツは明るいうちに」といわれており、実はこ...

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肥満と関係が深い血糖値の上昇。どうしても食事内容が選べないときや、できるだけ血糖値を上げないようにして食べたいダイエットの時期には、血糖値を上げに...

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オフィスのエアコンが冷房に切り替わるこの時期、脚のむくみがひどくなる‥‥これは冷えによる血行不良のせい。でも、他にも自分では気が付かないうちに、む...

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「5：2ダイエット」というのを聞いたことがありますか？これはモデルのミランダ・カーや歌手のビヨンセ、女優のジェニファー・ロペスらも行っているダイエ...

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「キレイの先生」編集部の山田です。暑くなってきましたね。ついこの間まで、コートを着ていたような気がするんですが。年をとると月日が経つのが本当に早い...

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芸能人やモデルさんの中には、「一日一食」スタイルを実践する人も少なくありません。多忙ゆえ、食事に一日3回もかける時間がないという“売れっ子”もいま...

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「キレイの先生」編集部の山田です。「肩こりも顔のたるみの原因になるんですよ」顔の悩みは、その場所に原因があると思っていました。だから、エステサロン...