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プロテインというとマッチョな男性やアスリートが飲んでいるイメージですが、近年では「プロテインダイエット」などという言葉もあるように、女性にも利用す...

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エステの先生に取材していて、最近ちょくちょく話題になるのが「酵素」。ドラッグストアなどでも酵素ドリンク、よく目にしませんか？酵素は美容にも大切な栄...

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化粧水をつけて、次は美容液、そして乳液、最後にクリーム。お肌のお手入れの基本的な流れですね。どれも大切ですが、その中でも大切にしたいのは何でしょう...

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皆さんはアロマはお好きですか？多くはディフューザーで部屋を香らせて楽しむ人が多いのではないでしょうか？でも、それだけですか？アロマには、もっともっ...

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乳酸菌といえば、ヨーグルト。私たち人間の腸にとっては重要な菌の一つで、他にも味噌や醤油、漬物など、和食の多くに含まれています。腸内環境を整えること...

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3月19日よりNHKでシーズン1がスタートする大河ファンタジー「精霊の守り人」。このドラマで短槍（たんそう）使いの女用心棒・バルサを演じる綾瀬はる...

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普段の睡眠が美容＆ダイエットと密接に関係しているのは、意外と見過ごされがち。実は食事や運動だけでは、効率的なダイエットとはいえないのです。そこで、...

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普段はデスクワークばかりで表情筋が運動不足‥‥そんな「顔のたるみが気になる」という悩みは、人知れずあるものです。急に上司や同僚から話しかけられたと...

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最近、海外モデルの間でもブームとよく聞くのが「ミドリムシ」。日本でもモデルの平子理沙さんやタレントの井川遥さん、梨花さん、夏目三久さん、藤井リナさ...

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最近では「体にいい油」「よくない油」という話を良く耳にします。でも、種類が多かったり名前が難しかったりして、いったい何が良くて何が悪いのか、さっぱ...

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朝、鏡を見たときに「あれ？ハリが‥‥」とショックを受けたとき、あなたはどうしていますか？もちろん、化粧水や美容液で整えるものの、それ以上はなかなか...

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アラフォーになるとやはり気になるのが老化。人知れず、肌のたるみやしわ、白髪、ダイエットをしても痩せにくいなど、さまざまな悩みを抱えている人は多いは...

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「プリッと上向きのヒップにしたい！」という人がいる一方で、「大きなヒップを小さくしたい」という悩みを持っている人も多いのではないでしょうか。確かに...

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しおれていたレタスをお湯につけるとシャキシャキ感が戻ってくる。そんな化粧品会社のCMを見たことがありませんか？そこで使われている言葉が「ヒートショ...

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EXILEのHIROさんと結婚し、その後出産もした女優の上戸彩さん。彼女の魅力は童顔に素敵なスタイルだと思いますが、その美を保つ秘訣が実は“粒あん...

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最近、「肉食女子」が増えているという話題を多く耳にしますが、美人はやっぱり肉好きのよう。現在63歳にも関わらず、その美貌を保ち続けている歌手で女優...

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つるすべ肌は顔だけでなく、体の隅々にまで実現したいものですよね。不要になった古い角質を放っておくと、さらにガサガサ、ゴワゴワの肌に。黒ずんできたり...