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一時期、夜にトマトを食べると代謝が上がって痩せるというダイエット法が話題になりました。トマトは低カロリーなうえビタミンも豊富、さらにはダイエットに...

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十分な睡眠がとれた朝は非常に調子がいいものですよね。実は、質の良い睡眠を取ることがダイエットにもつながるということを知っていましたか？「睡眠中、肉...

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「冷え」は美肌の大敵です。肌の乾燥、シミ、しわ、くすみ‥‥これら肌の悩みも、実は冷えからきているかもしれません。私たちの身体は、冷えると血流が悪く...

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増えた体重をなんとかしたいと、食べたい物をガマンする毎日‥‥よくあるパターンですよね。でも、こうした一時的な絶食や断食は、その時は効果があるかもし...

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「まだ私には関係ない！」と思っていても、女性ならある程度の年齢になれば必ず経験するのが「更年期障害」です。ホットフラッシュと呼ばれる急にはじまる激...

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食事のときに、鏡を前に置いて食べてみてください。意識したことはないかもしれませんが、最初に右か左の片側で噛む、と言う“噛み癖”があなたにもあるはず...

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宴会にパーティにと、なにかと不規則な食生活が続く年末年始。増加する体重を食い止めるためにも、「なにかダイエットをはじめないと‥‥」と考えてる人は多...

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いま「ビオチン」と呼ばれる成分がアラフォーからアラフィフ世代にかけて注目を集めているという。ビオチンといえば、女優・奈美悦子が「掌蹠膿疱症性骨関節...

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今、海外セレブが虜になっているドリンク、ココナッツウォーター。なかでもマドンナをはじめ、ジェシカ・アルバやアーティスト・モデルのリアーナらがこぞっ...

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日本でもじわじわ来ている「オイルプリング」ブーム。オイルプリングとは、いわゆる「油うがい」のことで、読んで字のごとくオイルでうがいをすることです。...

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あなたは普段、溜まりにたまったストレスをどのように解消していますか？ストレスが溜まると常日頃からイライラするせいか、見た目も険しい顔になり、ブサイ...

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寒い冬に美味しく美しく！いま韓国で流行っているのがはちみつを使った美容法です。はちみつには天然のビタミン類、葉酸、カルシウム、酵素、鉄をふくめ、お...

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30代になると気になってくる「ほうれい線」。場所が場所だけにどうケアしていいのかわからないと困っている女性も多いのではないでしょうか？そこで、ほう...

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クリスマス前は出会いが多い季節ですよね。合コンや飲み会、会社の忘年会などのためにも、ダイエットをする女性は多いのではないでしょうか。でも、ダイエッ...

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ブログやインスタグラムで子どもとの楽しいやりとりを披露し、せっせと子育てに邁進しているのがタレントの優木まおみさん。そんな彼女が子育て中でもサビな...