もう食べ過ぎない!ダイエット中に積極的に取り入れたい3つのおかず

ダイエット中はどうしても「何を食べないか(減らすか)」に気を取られてしまいがち。すると、「もっと食べたいのに、どうして…」と満足できず、結局予定以上に食べ過ぎてしまうことも。そんな場合は、おかずを1品増やして満足度を高 … 続きを読む もう食べ過ぎない!ダイエット中に積極的に取り入れたい3つのおかず

子育てにもダイエットにも活用したい簡単「しらす」レシピ

「しらす」は、子どもの成長にも大人の骨粗しょう予防にも欠かせないカルシウムや、肌や筋肉の主な原料であるタンパク質をたっぷり摂取でき、魚介類の中でも比較的低カロリーな食材です。家族の健康を維持するためにも、積極的に取り入れ … 続きを読む 子育てにもダイエットにも活用したい簡単「しらす」レシピ

倉科カナ「釜揚げシラス」を1年間バッグに放置してヤバイことに!

6月18日放送の「おしゃれイズム」(日本テレビ系)にゲスト出演した倉科カナが、驚きのエピソードを母親に暴露され波紋を広げている。  母親によると、倉科から「いただき物の釜揚げシラスを1シーズン、バッグに入れたままで『ヤ … 続きを読む 倉科カナ「釜揚げシラス」を1年間バッグに放置してヤバイことに!

マジ痩せる!“忙しすぎ女子”でも毎日デキる「コンビニダイエット」

仕事が忙しく、なかなかダイエットにいい食生活を送れず、毎晩立ち寄れるのはコンビニエンスストアくらいという人も多いだろう。  昔からコンビニで売っている食品は、なにかと太りやすいというイメージがあるが、実は最近では、探せ … 続きを読む マジ痩せる!“忙しすぎ女子”でも毎日デキる「コンビニダイエット」