アンガーマネジメント

子どもがしたことにイラっとしてしまい、後悔したことはありませんか？　そんなときの対策として注目されているのが、“アンガーマネジメント”です。 　アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで生まれたといわれている“怒 … 続きを読む すぐに実践できる！子どもにイラっときたときの“アンガーマネジメント”

正義感を表に出したとき、周りの人が“ドン引き”したという経験はありませんか？ 　ある女性は「自分の正義感を出し過ぎると周囲から嫌われる」ことが分かったため、あるときから表に出さないようにしたとか。ではなぜ、正義感を出し … 続きを読む 怒ってはダメ！“ドン引き”されることなく正義感を出すポイントとは？

コロナ禍で仕事の状況が大きく変化しました。そんなときには、スキルアップすることで自分を高めることは有意義なことです。中でも、「ポータブルスキル」を磨くことは有効だといわれています。 　ポータブルスキルとは、業種や職種が … 続きを読む 転職時にも役立つ3つの「ポータブルスキル」

今年も、11月22日の「いい夫婦の日」にはさまざまなイベントがありましたが、改めて“いい夫婦”ってどんな夫婦をいうのでしょうか？ 　メディプラス研究所・オフラボが行った、厚生労働省のストレスチェックの基準で算出した高ス … 続きを読む “いい夫婦”ってどんな夫婦なの？

人から嫌なことを言われたとき、人の嫌な行為を見たときなど、猛烈な怒りを感じることはありませんか？　でも、そんな相手に対して、暴言を吐いたり手を出したりすればトラブルに発展してしまいます。そうならないためにも、感情をコン … 続きを読む やられてもやり返さない！怒りを静める効果的な方法とは？

イライラしたり、怒りを覚えたりする自分をコントロールしたいと思い、怒りの心理学「アンガーマネジメント」に興味を持つ人が多くみられるようです。アンガーマネジメントは、怒りという感情との付き合い方のこと。1970年代にアメ … 続きを読む イライラしたらどうすればいい？「アンガーマネジメント」で“怒り”をコントロール！