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• 胃に優しいレシピ

新生活のスタートや歓送迎会シーズンと重なる春は、胃のトラブルが急増する季節。寒暖差によるストレスや暴飲暴食が重なり、「胃もたれ」「胃痛」「胸焼け」...

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• 頑張らない

人間関係に悩んでいませんか？これって、悩み出すとキリがありませんよね。そこに気付いた女性たちの中には、人間関係をなんとかしようとすることに「頑張ら...

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• 過食症

世の中には「食べ過ぎてしまう……」という悩みを抱えている女性たちが多くいます。そんな過食傾向のある女性たちは、どんな思いを持っているのでしょうか？...

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• 承認欲求

職場のおばさんが複数人集まって長い時間ペチャクチャおしゃべりしている光景を見て、「なんだか気になってしまう……」ことってありませんか？自分もいずれ...

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あなたは「疲れた……」と思ったときや不安な気持ちになったとき、どうやって心を落ち着かせていますか？「のんびりお風呂に入る」「ただボーッとする」とい...

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これまで、精神科医として様々な育児の悩みを聞いてまいりました。中にはここに書いたものよりかなり深刻な事例も少なくありません。暴力をふるっているわけ...

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• 睡眠の質

毎日のドッと溜まった疲れはそのままにぜず、限られた時間の中でもしっかりとケアすることが大切。そんな“タイパ”のいいリカバリー方法としてオススメなの...

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Q：もうすぐ2歳になる息子がいます。躾（しつけ）としての体罰の是非を教えてください。私は基本的に体罰はせずにやってきたつもりです。ただ、大きくなる...

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Q：3歳10カ月と1歳半の子供たちに対して、ついカッとなって手を上げることがあります。自分のイライラをぶつけるような感じで、怒鳴ることもよくありま...

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Q：この悩み相談の中で、たびたび出てくる“カウンセラー”について教えてください。そもそも、酒井先生のおっしゃるカウンセラーはどこにいて、どんなこと...

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Q：現在、初めて妊娠中の新米ママです。胎教にいいということで、音楽を聞かせたり、話しかけたり、夫もお腹の子に話しかけてくれています。気になっている...

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Q：3歳になる息子が悪いことやいたずらをすると、つい手が出てしまい、頭やおしりなどをペシッと叩いてしまうことがしばしばです。また「何してるの！やめ...

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Q：3歳と1歳の娘がいる共働き夫婦です。長女が甘えたいのはわかるのですが、仕事と家事と乳児の世話で疲れ切っています。夫はコンビニを経営しているので...

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Q：もうすぐ4歳の男の子と11カ月の女の子がいます。下の娘が伝い歩きできるようになってからというもの、お兄ちゃんが意地悪？をするようになってしまい...

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Q：3歳8カ月の息子です。家では生まれたときからよく泣く子でした。でも、なぜか人前では愛想がよくぐずつきもしません。他所の親御さんからは「手のかか...

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Q：1歳9カ月の息子が少し前から、よく物を投げるようになってきました。おもちゃや目の前にある物、自分が口に入れていた食べ物などポイポイ投げて困って...

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• 酒井和夫

Q：すぐ謝る子供に不安を感じています。息子は3歳になったばかりなのですが、こちらが怒っているわけでもなくほんの少し「危ないよ」と、注意した程度なの...