半年で13kg減、O脚改善……歩き方メソッド&“歩くのが楽しみになる”アイテム

“コロナ太り”をどうしようかと悩んでいる女性は多いかもしれません。でも、美味しい物にはつい手が出てしまうし、運動も億劫ですよね。そんなあなたにオススメなのが“歩く”こと。運動が苦手でも簡単にできる上、ちょっとしたメソッド … 続きを読む 半年で13kg減、O脚改善……歩き方メソッド&“歩くのが楽しみになる”アイテム

普段の歩行時にできちゃう!痩せる・老化予防の歩き方

おうち時間が増えている今、“コロナ太り”に悩んでいる人も多いでしょう。太ったわけではないけれど、運動不足を感じているという人もいるはずです。  そんなコロナ太りや運動不足解消にぴったりなのが“歩く”こと。プラスアルファ … 続きを読む 普段の歩行時にできちゃう!痩せる・老化予防の歩き方

今すぐ“運動量を増やす”3つのヒント

□筋トレや有酸素運動を習慣化したいけれど、仕事や家事に追われて時間をつくることができない □運動したい気持ちがあるが続かない □本格的な運動はしたくないがボディラインを引き締めたい  このような場合は、いつもの生活を運動 … 続きを読む 今すぐ“運動量を増やす”3つのヒント

あなたの周りにこんな人いない?美人“あるある”

あなたの周りにいる美人さん、彼女はいったいどんな人ですか? 美人といえば、ある程度の傾向がありそうなものですが……。そんな美人“あるある”を集めてみました。 ■歩くスピードが速い  美人はなぜか「歩くスピードか速い」と … 続きを読む あなたの周りにこんな人いない?美人“あるある”

SILVA・AKB48加藤玲奈・柏木由紀が実践している「襲われない夜道の歩き方」

10月4日深夜放送の「今夜くらべてみました」(日本テレビ系)の企画「バイリンガルな女」に、歌手のSILVAが登場。日本での人気アーティストとしての肩書きを捨てて向かったアメリカでの不幸エピソードを告白した。 「08年の … 続きを読む SILVA・AKB48加藤玲奈・柏木由紀が実践している「襲われない夜道の歩き方」

ヒップのたるみ、太もも肥大、下腹ポッコリ…歩き方を正すだけ改善するってホント?

女性のスタイルの悩みで、胸についで多いのが「ヒップ」。特に年齢と共に垂れ下がってくるヒップラインは悩みの種ですよね。  実はこのヒップラインを余計に崩してしまう原因が、日常の何気ない習慣にあることを知っていましたか? … 続きを読む ヒップのたるみ、太もも肥大、下腹ポッコリ…歩き方を正すだけ改善するってホント?