おうち時間が増えている今、“コロナ太り”に悩んでいる人も多いでしょう。太ったわけではないけれど、運動不足を感じているという人もいるはずです。 そんなコロナ太りや運動不足解消にぴったりなのが“歩く”こと。プラスアルファ … 続きを読む 普段の歩行時にできちゃう！痩せる・老化予防の歩き方
歩き方
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□筋トレや有酸素運動を習慣化したいけれど、仕事や家事に追われて時間をつくることができない □運動したい気持ちがあるが続かない □本格的な運動はしたくないがボディラインを引き締めたい このような場合は、いつもの生活を運動 … 続きを読む 今すぐ“運動量を増やす”3つのヒント
あなたの周りにいる美人さん、彼女はいったいどんな人ですか？ 美人といえば、ある程度の傾向がありそうなものですが……。そんな美人“あるある”を集めてみました。 ■歩くスピードが速い 美人はなぜか「歩くスピードか速い」と … 続きを読む あなたの周りにこんな人いない？美人“あるある”
