時間帯で変わる!?コーヒーの“効果的”な飲み方

眠気を吹き飛ばす、リラックスできる、集中力をアップさせる、脂肪を燃焼させるなど、さまざまな効果が期待される「コーヒー」。みなさんは、どんなタイミングでコーヒーを飲んでいますか? 次のように、目的に応じて飲むタイミングを … 続きを読む 時間帯で変わる!?コーヒーの“効果的”な飲み方

あくびが止まらない……なんで?

仕事中、「あくびが止まらない……」という経験をしたことはありませんか?  ある女性は、「私は人よりあくびをする回数が多い気がします。眠いときはもちろんですが、寒いときや緊張してるときなどは頻繁に出ます」といいます。“あ … 続きを読む あくびが止まらない……なんで?

仕事がはかどる!?昼食後の眠気を予防・改善する3つのヒント

「昼食をとると眠くなってしまって仕事に集中できない……」ということはありませんか?  食後、体内の働きが消化・吸収に集中することで眠気が起こりやすくなることは自然なことですが、実は少しの工夫で抑えやすくなるんです。次のよ … 続きを読む 仕事がはかどる!?昼食後の眠気を予防・改善する3つのヒント

生理前の眠気がツラ過ぎる!なぜ眠い?

生理前に現れる不快な症状は、「PMS(月経前症候群)」といわれています。多くの女性たちがその症状に悩まされている中、とくに「眠気がツラい……」という人が多いようです。  ツムラが2021年7月から8月に実施したアンケー … 続きを読む 生理前の眠気がツラ過ぎる!なぜ眠い?

仕事にならない!昼間眠過ぎるのはなぜ?

あなたは普段、昼間に眠気を感じることはありませんか? 多少の眠気は誰でも覚えるものですが、ひどく眠くて起きていられないとなるのは考えものです。いったい、昼間眠過ぎるのはどうしてなのでしょうか?  これにはさまざまな原因 … 続きを読む 仕事にならない!昼間眠過ぎるのはなぜ?