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共働き夫婦の場合など、いまや夫婦別々に食事することは珍しくはなくなりましたよね。ある女性用の掲示板では、夜型の夫に食事時間を合わせられない妻が夫婦...

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風邪というと寒い季節のイメージがありますが、夏風邪は実にやっかい。夏は免疫力が落ちやすいため、長引くともいわれるからです。夏だからと油断せず、しっ...

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健康食品としても、食卓で親しまれているヨーグルト。その栄養はカルシウムだけではなく、たんぱく質やビタミンも多く含まれています。また、発酵しているた...

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ヨーグルトを日々、健康や美容のために食べている人は多いのでは。でも、ヨーグルトを選ぶときに、どんな基準で選んでいますか？なんとなく選んでいるとした...

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肌は、腸のコンディションと密接にかかわり合っているというのは、よく聞く話ですよね。肌ケアを欠かさず、“キレイ”を求める女性たちの間では、腸の健康を...

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冬は美味しいものがいっぱい！鍋料理やクリスマス料理、お節料理と盛りだくさんです。たくさん食べたいものの、冬は便秘になりやすいといわれているので、便...

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「お通じはもちろん、ダイエットや体全体の健康を保つためには“腸内環境”を整えることが大切」。腸が健康の源だという説は、最近、盛んに話題になっていま...

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「キレイの先生」編集部の山田です。肌は腸の鏡。そんな言葉を聞いたことがありませんか？エステサロンの先生方に取材をして感じるのが、インナービューティ...

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口臭予防の基本といえば「歯磨き」が基本ですが、実はそれって表面的な部分だけのこと。例え、口の中を完璧にキレイに清潔にしたとしても、お腹の底からこみ...

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「キレイの先生」編集部の山田です。キレイ＝健康。エステサロンの先生に取材させていただいていると、必ずこういった話が出てきます。きれいなお肌には、身...