2016/03/18 09:58

その肌荒れ、実は腸の不調が原因じゃない?腸と肌の関係について

20160318chou

「キレイの先生」編集部の山田です。

 キレイ = 健康。エステサロンの先生に取材させていただいていると、必ずこういった話が出てきます。きれいなお肌には、身体の中もきれいでいることが大切なんですよね。今回は、実は肌とも深い関係がある腸の話を少し。腸は私たちの身体の中で、とても大切な働きをしています。それは、栄養の吸収です。

 食べたものは胃で消化され、腸で身体に必要な栄養を吸収し、不要な老廃物を排出します。そして、そこから全身に血液を通じて栄養を運んでいます。

 お肌に必要な栄養も、元をたどっていくと腸から運ばれています。それがあるからターンオーバー(お肌の生まれ変わり)も働き、きれいなお肌を作ることができるのです。

 では、腸の働きが悪くなると、どうなるでしょうか? 食べたものの栄養をしっかり吸収できなければ、身体もお肌も栄養不足になってしまいます。

 それだけではありません。老廃物が排出されなくなりたまると、便秘になります。考えてみてください。それは、生ゴミが放置されている状態と同じです。有毒ガスも発生します。すると、それが血液を通じて全身にめぐり、お肌から排出されると、ニキビや吹き出物などにつながってしまいます。便秘になるとお肌が荒れやすいのは、こんなところにも理由があります。

 健康な腸が、きれいなお肌を作るといって良いでしょう。夜遅い食事や暴飲暴食は、腸に負担がかかってしまいます。ストレスや睡眠不足なども良くないですね。

 こうした当たり前のことが、腸の観点からみても、美容にも大切です。

 キレイの先生編集部 http://kireinosensei.com/

Asa-Jo チョイス

  1. 96122

    寝ている間に血行改善!?『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは?

    女性も30代40代になると、仕事やプライベートのことなど悩みは尽きませんよね。とくにカラダのこと。といっても美容面だけではなく、むしろ年齢的には健康面に気を付けたいものです。仕事が終わって帰宅、あるいは家事を終わらせて一 … 続きを読む 寝ている間に血行改善!?『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは?

  2. 88597

    外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

    緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出が自粛となっている中、「いつもより運動量が減っている……」という人も多いでしょう。そんなときの対策として、“自宅でスクワットをする習慣を持つ”というのも一つの方法です。スクワットは「 … 続きを読む 外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

  3. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

注目キーワード

ランキング