「キレイの先生」編集部の山田です。
キレイ ＝ 健康。エステサロンの先生に取材させていただいていると、必ずこういった話が出てきます。きれいなお肌には、身体の中もきれいでいることが大切なんですよね。今回は、実は肌とも深い関係がある腸の話を少し。腸は私たちの身体の中で、とても大切な働きをしています。それは、栄養の吸収です。
食べたものは胃で消化され、腸で身体に必要な栄養を吸収し、不要な老廃物を排出します。そして、そこから全身に血液を通じて栄養を運んでいます。
お肌に必要な栄養も、元をたどっていくと腸から運ばれています。それがあるからターンオーバー（お肌の生まれ変わり）も働き、きれいなお肌を作ることができるのです。
では、腸の働きが悪くなると、どうなるでしょうか？ 食べたものの栄養をしっかり吸収できなければ、身体もお肌も栄養不足になってしまいます。
それだけではありません。老廃物が排出されなくなりたまると、便秘になります。考えてみてください。それは、生ゴミが放置されている状態と同じです。有毒ガスも発生します。すると、それが血液を通じて全身にめぐり、お肌から排出されると、ニキビや吹き出物などにつながってしまいます。便秘になるとお肌が荒れやすいのは、こんなところにも理由があります。
健康な腸が、きれいなお肌を作るといって良いでしょう。夜遅い食事や暴飲暴食は、腸に負担がかかってしまいます。ストレスや睡眠不足なども良くないですね。
こうした当たり前のことが、腸の観点からみても、美容にも大切です。
キレイの先生編集部 http://kireinosensei.com/
