カルシウム – ページ 2

小泉今日子のアラフィフ・ライフに学ぶ「骨の健康学」

30～40代のうちは、「50代になると一気に疲れやすくなり、元気がなくなるのでは？」とイメージしている人は多いのではないでしょうか。でも、実際はそれほど変化はなく、むしろ前よりアクティブで楽しいと、女優の小泉今日子さん … 続きを読む小泉今日子のアラフィフ・ライフに学ぶ「骨の健康学」

好きな魚は？と聞かれたら、おそらくシャケやサンマ、マグロなどが上位にランクインするのではないでしょうか。でも、「イワシ」を一番に挙げる人はわりと少ないかもしれません。　医療法人北翔会監修、YUMMY＆Dの公式Inst … 続きを読む鈴木亜美がつくる、カルシウムたっぷりの「イワシ料理」

「いつのまにか骨折」という言葉を聞いたことがありませんか。　実はこれ、「最近何だか腰が痛いな」、「背が少し縮んだような」「股関節の調子が悪いな」と思って医者で診てもらうと、実は骨折していた（！）ということがあるんだそ … 続きを読む骨粗しょう症を防ぐには、骨も鍛えないとダメ！

骨量が減ることで骨が弱くなり、骨折しやすくなる「骨粗しょう症」。でも、概要は知っていてもなぜそうなるのか知っている人は、意外と少ないのではないでしょうか。「骨量低下の主な原因は加齢によるものです。骨量を維持する働きが … 続きを読む骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない？