カルシウム

鈴木亜美がつくる、カルシウムたっぷりの「イワシ料理」

好きな魚は？と聞かれたら、おそらくシャケやサンマ、マグロなどが上位にランクインするのではないでしょうか。でも、「イワシ」を一番に挙げる人はわりと少ないかもしれません。 　医療法人北翔会監修、YUMMY＆Dの公式Inst … 続きを読む 鈴木亜美がつくる、カルシウムたっぷりの「イワシ料理」

骨粗しょう症を防ぐには、骨も鍛えないとダメ！

「いつのまにか骨折」という言葉を聞いたことがありませんか。 　実はこれ、「最近何だか腰が痛いな」、「背が少し縮んだような」「股関節の調子が悪いな」と思って医者で診てもらうと、実は骨折していた（！）ということがあるんだそ … 続きを読む 骨粗しょう症を防ぐには、骨も鍛えないとダメ！

骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない？

骨量が減ることで骨が弱くなり、骨折しやすくなる「骨粗しょう症」。でも、概要は知っていてもなぜそうなるのか知っている人は、意外と少ないのではないでしょうか。 「骨量低下の主な原因は加齢によるものです。骨量を維持する働きが … 続きを読む 骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない？