腰痛

日頃から「なんだか腰が痛い」と感じていながらも、「歳のせいだから……」とあきらめていませんか？　もしかしたらそれ、睡眠中の姿勢やマットレスが原因かもしれませんよ。 　マットレスなどを手掛ける「ZINUS」（ジヌス）の日 … 続きを読む 腰痛の原因にも！自分に合ったマットレスの選び方

「気付けば猫背になっている」「長時間同じ姿勢でいることが多い」「腰への負担が大きい生活の仕方や仕事をしている」等々、これらに当てはまる場合は「腰痛」に注意が必要です。痛みを感じるようになってからでは矯正やトレーニングがし … 続きを読む ちょっと意識するだけ！「腰痛」を防ぐためにできる3つのこと

妊娠中は、お腹の赤ちゃんのためにもしっかり食事を取りたいもの。一方で、体重管理には気を付けなければなりません。 　食べた方がいいのか、控えるべきなのか、「どっちなの！？」と困ってしまいますよね。実は、悪阻を乗り越えてた … 続きを読む 妊娠中の食べ過ぎはどうしていけないの？

“おこもり生活”を続けていて、以前よりも肩凝りや腰痛に悩まされていませんか？ 　2021年6月、ニチバンが実施した『新型コロナウイルスによる生活様式の変化と健康状況に関する調査』の結果、コロナ感染拡大前と比較して「身体の … 続きを読む “自粛痛”でもある肩凝り・腰痛対策グッズ3選

40代に突入した途端、30代の頃には感じられなかった“ちょっとした”不調を感じていませんか？ 　実際、腰痛や肩こり、生理不順、イライラが増えたなどの変化を感じている女性は多いようです。とくに、腰痛がやってくると「年とっ … 続きを読む 40代からの腰痛、まずは手軽な方法から試してみるもあり！？

テレワーク中のパソコンを打つ姿勢、前かがみになっていませんか？ 　自宅では会社にあるようなオフィスワークに適した机と椅子がなく、簡易的なものを利用しているので、姿勢が悪い状態で作業をしているというのはよくある話。でも、 … 続きを読む 前かがみで仕事してない？テレワーク時の“腰椎椎間板ヘルニア”予防策

在宅勤務が続き、腰痛になったという人もいるのでは？ 　オムロン　ヘルスケアが20～50代のテレワークをしている男女1,000人を対象に実施した『テレワークとなった働き世代へ緊急アンケート』によると、「肩こり」「精神的な … 続きを読む 在宅勤務で腰痛に！解決策は？