みなさんはぐっすり眠れていますか？ 軽度ではあるものの、「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」という人もいるでしょう。そんなときは、「睡眠サプリ」を活用してみるのもよいかもしれません。そこで今回は、内科医・脳 … 続きを読む どんな成分が含まれているの？睡眠の質を向上させる「睡眠サプリ」3選
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眠っているのに眠りが浅い気がする…という悩みはありませんか？ とくに年齢を重ねると、眠りの悩みは増えるものですよね。ぐっすり深い睡眠をとって、健康や老化予防に役立てたいものです。 満尾クリニック院長で医学博士の満尾正 … 続きを読む 寝苦しい夜……ぐっすり眠りたいならこの食材がオススメ！