レコーディングダイエット

モデルのぺこが選んだ「サラダチキン」はダイエットの神食品

モデルのぺこさんは、マイナス8kgというダイエットに成功したそうです。それも、1カ月ちょっとの期間で、というのだから驚きです。　そんなぺこさんのダイエットのポイントは、「自分にやさしく」。とはいえ、その日に食べたもの … 続きを読むモデルのぺこが選んだ「サラダチキン」はダイエットの神食品

世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践していた、食べたものを逐一記録していく「レコーディングダイエット」です。 … 続きを読む上原さくらさんも成功！「レコーディングダイエット」ってどうやるの？