便秘解消マッサージ

女性の大敵「便秘」を解消する方法は？

便秘に悩んでいる女性は多いと思います。といっても、人によって深刻度はさまざま。中には、何十年も苦しい便秘に悩まされている人もいるようです。　精神科専門医の高木希奈さんは、10数年来の便秘が「腸もみマッサージ」で改善し … 続きを読む女性の大敵「便秘」を解消する方法は？

「あぁ、やっとキタ！」とトイレに駆け込んで便座に座るも、あと一歩なのに出てくれない‥‥。そんな悔しい思いをするのが、そう便秘です。　実はそんなときに焦っていきむことは禁物。便はカラダに力が入って緊張すると、余計に出なく … 続きを読む【コレは使える】あと少し！というときに効果絶大の「便秘解消マッサージ」