半身浴 – アサジョ

「これで2キロ落ちました！」女性たちが実践したこと

コロナ太りが止まらない！　どうしよう……そんな切実な悩みを持つ人にとって、「2キロ落ちる」というだけでもうれしいのでは？　ほんの少しだけど、「とりあえず体重が落ちた」という人の体験談を紹介します。 ■1ヵ月で2キロ落ち … 続きを読む「これで2キロ落ちました！」女性たちが実践したこと

露出が多くなる夏に向けて、ダイエットを始める人は多いかもしれません。でも、夏は暑さによる不快な思いや冷たい物の取り過ぎなどで、代謝を低下させやすい季節です。ダイエットのためには、日々の生活リズムを整え、新陳代謝を高めて … 続きを読む夏のダイエットを成功させる3つのコツ

寒い季節、外にいると手足の冷えが気になりますよね。それに、暖かい部屋に帰ってきても、体の芯がなかなか温まらない！という経験をした人も多いことでしょう。そんなとき、温かいお風呂に入ってホッとしたことは、誰にでもあるのでは … 続きを読む疲労解消・風邪予防・美肌効果のある、科学的・医学的に正しいお風呂の入り方とは

子供の頃、親から「お風呂に入るときは肩まで浸かりなさい」などと言われ、100カウントほどさせられたという経験はないでしょうか？　実は、こうして湯に浸かると、全身に合計1トンほどの水圧がかかり、内臓（特に心臓と肺）が圧迫 … 続きを読むお風呂に入って逆に疲れてませんか？間違いだらけの入浴

モデルの梨花さんは、お風呂で半身浴をした後に、フェイスマスクを使っていた時期があったそうです。そうすると、血行がますますよくなるのだとか。　また、ブログを書くときは、泥と海藻のパック「ファンゴ」を塗って、顔を緑色にし … 続きを読む美は心と体の癒やし！梨花が美を追求するホントの理由

前日に飲みすぎたり睡眠不足だったりしたときなど、朝起きたときに「顔がむくんでる」と大慌て！　すぐに解消しなきゃと焦ったことはありませんか。そんなとき、あなたはそのまま仕事に行きますか？　それとも、しっかりケアしてから行 … 続きを読む相武紗季が毎日行う「顔のむくみ」対策とは

「キレイの先生」編集部の山田です。アロマオイルマッサージサロン「ソラノカガミ」のメグリオリ由紀子先生に取材したとき、「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」という言葉を知りました。これは、東洋医学から来ている考え方だそうです。 … 続きを読む頭寒足熱？足の冷えは良くない！でも頭は冷やした方が良い？

イライラして落ち着かない。夜、眠れない。毎日の生活の中で、こんなシーンが増えている人はいませんか？　でも、何をしてもイライラがおさまらず、羊を数えても一向に眠れない。そんなとき、どうすればいいのでしょうか。　そこで、 … 続きを読む叶姉妹・神田うのの極上のリラックス法とは？

年末年始にかけてクリスマスや忘年会、新年会と、何かとパーティーに参加する機会が増えてきます。ついつい食べ過ぎてしまい、気が付いたときには「2キロ体重が増えていた！」なんて事態に陥ってしまうかもしれません。　そんなとき … 続きを読むジムやランニングはじめる前に改めて！ヤセ体質は生活習慣から作られる

現在、NHK朝ドラ「とと姉ちゃん」で主演を務めている女優の高畑充希さん。そんな高畑さんは、半身浴で一時間くらい過ごす時間が自分の癒しの時間になっているそうです。　そんな半身浴、美容にダイエットにと実践している人も多い … 続きを読む高畑充希も実践する半身浴、痩せ効果を上げるには？