最近は、ダイエットや筋力アップのために、オートミールなどを朝食に取り入れるのがトレンドになっていますよね。でも、他にも朝食にぴったりの主食が続々登場しているようです。そんな注目の食材をチェックしていきましょう。 ■黄え … 続きを読む オートミールでもお米でもない！朝食にぴったりの新しい主食2選
大豆麺
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夕食や夜食はできるだけヘルシーなものを、と考えている女性は多いのでは？そんなあなたに、野菜を使ったヘルシーメニューをご紹介します！ ●大根おろしとぽん酢の湯豆腐 タレントの保田圭さんは、湯豆腐に大根おろしと大葉をのせ … 続きを読む 夜の食事はさっぱり食べたい！野菜を使ったヘルシーメニュー3選