健康ダイエットにぴったり!「ゆで卵ダイエット」を成功させるコツ

老化やたるみを防ぐには、ダイエット中でも必要な栄養素はしっかり摂取したいもの。そんなとき、手軽な卵料理である「ゆで卵」で栄養不足を防ぐのも一案です。高たんぱく・低糖質の「卵」で、ダイエットを成功させるコツを紹介していき … 続きを読む 健康ダイエットにぴったり!「ゆで卵ダイエット」を成功させるコツ

アーモンドで老化予防?名古屋のモーニング文化にアンチエイジングメニューが登場!

皆さんはアンチエイジングのために何か行っていることはありますか? さまざまな方法がありますが、それを長く続けるのは現実的にはなかなか難しいものですよね。そんなときにオススメなのが、「アーモンドミルク」を取り入れることな … 続きを読む アーモンドで老化予防?名古屋のモーニング文化にアンチエイジングメニューが登場!

水素水はどうした!藤原紀香が“ヘルシー朝ご飯”紹介も世間がモヤモヤしたワケ

11月18日にバラエティ番組「新しいカギ」(フジテレビ系)の2時間スペシャルに出演し、彼女にしては珍しくコントにも挑戦するという女優・藤原紀香。そんな藤原を巡っては、さる11月9日にゲスト出演した「ダウンタウンDX」( … 続きを読む 水素水はどうした!藤原紀香が“ヘルシー朝ご飯”紹介も世間がモヤモヤしたワケ

今日は大事な日なのに……「口臭」が気になったときに実践したいこと

自分の「口臭」があまりにひどくて、ショックを覚えたことはありませんか? 口臭は自分ではコントロールしにくいので困りものですよね。しかも、大事な会話をする必要がある日に限って気になってしまうものです。その原因と対策を詳し … 続きを読む 今日は大事な日なのに……「口臭」が気になったときに実践したいこと

弁当にもおやつにも朝食にも! 業スーのハッシュドポテトが便利すぎて手放せないッ

ハッシュドポテトっていうと、朝マックのイメージが強すぎですが、実は万能アイテム。え~揚げ物じゃん、油の処理面倒くさい~と思うかもですが、業務スーパー(業スー)で販売しているものの中には、オーブントースターでOKというも … 続きを読む 弁当にもおやつにも朝食にも! 業スーのハッシュドポテトが便利すぎて手放せないッ

意外と質素!?ママたちの朝ご飯、何食べている?

ある芸能人のママは、朝ごはんの定番として「納豆梅ご飯」を食べているとブログにつづっていました。キムチを加えて「納豆キムチ梅干しご飯」にすることもあるそうです。このように、忙しいママたちにとっては、簡単に作ることができる … 続きを読む 意外と質素!?ママたちの朝ご飯、何食べている?

朝は布団からなかなか出られない……寝起きをよくする魔法の言葉とは?

朝、目が覚めた瞬間に「布団から出たくない……」と思うことってありますよね。そんなとき、みなさんはどうしていますか? ここでは、寝起きにすんなり布団から出るためのコツを紹介していきましょう。 ■「とりあえず朝ごはんのため … 続きを読む 朝は布団からなかなか出られない……寝起きをよくする魔法の言葉とは?

「節約に疲れた……」ときの“プチ贅沢”フード3選

最近は値上げラッシュ続きで節約の日々。そろそろ息切れしていませんか? もしかしたら、心の中では“プチ贅沢”を求めているかもしれません。そんな節約に疲れた女性たちのために、プチ贅沢にオススメのフードを紹介しましょう。 ■ … 続きを読む 「節約に疲れた……」ときの“プチ贅沢”フード3選

鈴木砂羽、“毒親疑惑”も囁かれた「ちょっと衝撃的」な幼少期の「家族ルール」!

女優・鈴木砂羽が、幼少期、友人の母親からの言葉がキッカケで自分の家庭が変わっていることを知ったというエピソードを明かした。3月14日放送の「徹子の部屋」(テレビ朝日系)でのことである。  両親がともに画家で、自身も女子 … 続きを読む 鈴木砂羽、“毒親疑惑”も囁かれた「ちょっと衝撃的」な幼少期の「家族ルール」!

なぜ!?女性たちが経験した“不思議な現象”

不思議な現象を経験したことってありませんか? 実際に女性たちが経験した不思議なことを3つ紹介しましょう。 ■ダイエットしているのになぜか増えていく体重……  ダイエット中なので、食事やおやつを控えたりいつもより多く歩い … 続きを読む なぜ!?女性たちが経験した“不思議な現象”

「ちょこちょこ食べダイエット」を成功させるために忘れてはいけない3つのこと

食事を1日3食から5食にするなど、食事回数を増やして1度に取る食事量を減らすことで、空腹を我慢せずにカロリーオーバーを防ぐというダイエット方法があります。  上手に取り組めば、これまでよりも少ない食事量で満足でき、代謝 … 続きを読む 「ちょこちょこ食べダイエット」を成功させるために忘れてはいけない3つのこと

睡眠にもダイエットにも!朝食にたんぱく質を積極的に取りたいワケ

みなさんは、毎日朝食を取っていますか?  一般的に、朝食を取ると健康にもダイエットにも役立つといわれているので、積極的に食べている人も多いはず。そんな朝食ですが、たんぱく質を積極的に摂取することが推奨されています。なぜ … 続きを読む 睡眠にもダイエットにも!朝食にたんぱく質を積極的に取りたいワケ

オートミールでもお米でもない!朝食にぴったりの新しい主食2選

最近は、ダイエットや筋力アップのために、オートミールなどを朝食に取り入れるのがトレンドになっていますよね。でも、他にも朝食にぴったりの主食が続々登場しているようです。そんな注目の食材をチェックしていきましょう。 ■黄え … 続きを読む オートミールでもお米でもない!朝食にぴったりの新しい主食2選

二宮和也、菊池風磨らが訪れた定食店がファンの聖地に!

嵐の二宮和也らが訪れたという定食店が、ジャニオタの聖地となっていることを6月30日、ニュースサイト「週刊女性PRIME」が報じた。  同記事によると、東京都内の住宅街近くにある定食店に多くの人が押し寄せ、近隣住民の間で … 続きを読む 二宮和也、菊池風磨らが訪れた定食店がファンの聖地に!

渡辺直美「ニューヨークは朝食が7000円」にNY生活経験者からリアルコメント続々

昨年からニューヨークに拠点を移して活動中で、現在はミュージカル「ヘアスプレー」出演のため帰国している渡辺直美が6月27日、「しゃべくり007」(日本テレビ系)に出演。ここ数年、やたらと取り沙汰されているニューヨークの物 … 続きを読む 渡辺直美「ニューヨークは朝食が7000円」にNY生活経験者からリアルコメント続々

食べ過ぎた翌日の朝食にも!超簡単“マグカップ1つで作る”朝食レシピ

「朝が苦手」「作るのが面倒」「マンネリ化している」「夜に食べ過ぎることが多い」などの理由から、朝食を抜いていませんか?  そんなあなたも、心のどこかでは「健康のためには朝食をしっかり食べて栄養を摂らなきゃ……」と思ってい … 続きを読む 食べ過ぎた翌日の朝食にも!超簡単“マグカップ1つで作る”朝食レシピ

時間帯で変わる!?コーヒーの“効果的”な飲み方

眠気を吹き飛ばす、リラックスできる、集中力をアップさせる、脂肪を燃焼させるなど、さまざまな効果が期待される「コーヒー」。みなさんは、どんなタイミングでコーヒーを飲んでいますか? 次のように、目的に応じて飲むタイミングを … 続きを読む 時間帯で変わる!?コーヒーの“効果的”な飲み方

食欲の出ない朝のエネルギーチャージに最適なメニュー3選

食べ過ぎ・飲み過ぎの翌日やなんだか疲れて食欲が出ないとき、みなさんはどんな朝食を選んでいますか?  お腹が空くまで胃腸を休めてから食べるのも一つの方法ですが、昼まで食事が取れないために少しはエネルギーをチャージしておき … 続きを読む 食欲の出ない朝のエネルギーチャージに最適なメニュー3選