足指グーパー体操

痩せ体質に！？全身の巡りを整える「足指ほぐし」

みなさんは“足の指”をしなやかに動かせますか？　サイズの合わない靴やヒールをよく履く場合など、足指を縮こませる習慣がついている人は要注意。足回りの血行が滞り、代謝が低下しているかもしれません。次のようなストレッチで足 … 続きを読む痩せ体質に！？全身の巡りを整える「足指ほぐし」

「ああ、この脚のむくみ、なんとかしたい！」。ふくらはぎのむくみに悩んでいる女性は多いですよね。その問題を簡単に解決できる方法があるのです。それが「足指グーパー体操」です。「やり方はとっても簡単です。背筋を伸ばして床に座 … 続きを読む足指「グー」「パー」でふくらはぎのむくみ解消＆美脚効果