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食欲暴走・不安・イライラの原因は“ストレスホルモン”だった！「今すぐできる2つの対処法」を管理栄養士が伝授

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食事に気をつけ、サプリで栄養補給もし、一生懸命頑張っているのに、イライラや突然の不安から抜け出せない……そんな人の心と体に深くかかわっているのが、...

乾きが遅い部分も素早く乾く！洗濯を効率よく楽にする便利な時短「ハンガー」3選

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洗濯って毎日のことだからこそ、少しでも手間を減らしたいもの。そんなとき、使うハンガーを工夫すれば、干す・取り込む・収納するといった一連の作業が楽に...

意外と地味にツラい！職場のリアルな人間関係とは？

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「職場の人間関係がしんどい……」という人は多いですよね。人によっていろんな悩みがあるものです。そこで今回は、職場でのリアルな人間関係についてみてい...

「気が強い女性」は意外と打たれ弱い！あなたはどのタイプ？

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あなたは「自分は気が強い」と思っていますか？イエスと答えたあなたは、もしかしたら日々こんな“あるある”を抱えているかもしれません。自己...

子どもの自立心を育み行動を促すために有効な“時間管理術”

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朝の支度や遊びの切り替えどきに「早くしなさい！」と口にして、親子ともにイライラしてしまう……そんな経験はありませんか？子どもが時間を意識して自ら支...

「月光仮面」「スーパーマン」に見る日本と欧米「コミュニケーションの本質的違い」【元NHKアナ・中村克洋「人生を動かす“顔”パワー」講座／顔のサイエンス⑥】

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新型コロナが流行し始めた頃、マスクの着用が半ば義務化され、日本では日常生活でいち早く常識になっていきました。でも、外国、特に欧米では違いました。マ...

ヨガギネス認定あゆみかん考案の運気が上がって人生も変わる「1分体操」とは

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みなさんは毎日続けていることってありますか？仕事や家事、育児で忙しくて、「ダイエットのためのエクササイズといった健康習慣がなかなか続かない」という...

古いパソコンを処分したいけど……情報漏洩のリスクがない安全な方法はこれ！

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どうにかしたいけどどこかに捨てるわけにはいかないし、処分するのも面倒な手続きがありそう……いまはもう使わない古いパソコンの処分方法に困っていません...

夏太りを解消！ダイエットの成功につながる女子が大好きな秋の食材とは

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食欲の秋の到来。でも、「夏に太ってしまった……」という人は悩みどころではありますよね。そんなときにオススメなのが、秋の食材である「さつまいも」。今...

まるでストーカー！ウザいママ友との付き合いはどうすればいい？

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まるでストーカーのようにウザがらみしてくるママ友っていますよね。そんな体験を持つママたちはどう対処したのか、詳しくみていきましょう。これってストー...

歯磨きを嫌がる子どもが自ら進んでやり出すためのサポート術

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「仕上げ磨きを嫌がる」「自分でうまく磨けない」など、子どもの歯磨きは頭を悩ませることの一つ。無理やり磨かせようとすると親子ともにストレスが溜まるば...

高市早苗氏・山本拓氏夫妻は政治という世界で共闘する「同志」としてふさわしい相性だった！【三田モニカの勝手に占っていいですか？】

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今回占うのは、女性初の自民党総裁となった高市早苗さんと、夫で元衆院議員の山本拓さんの2人です。一度結婚、離婚し、再婚をした2人。また、今年になって...

夜はぐっすり眠れる！子どものエネルギーを爆発させる「室内遊び」３選

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雨の日や暑さ・寒さのために外遊びができない日に、「子どもの有り余る体力をどうすればいいか……」と頭を悩ませていませんか？そんなときの対処法です！子...

知らなかった……急な訪問時に役立つコンビニの「菓子折り」という妙手

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急に「菓子折り」を持って訪問しなければならなくなったとき、どの店も遅い時間で閉まっていたり地方で菓子折りを買う店がなかったり……。そんなときはどう...

小泉進次郎は「勝とうとしなかった」指摘も…高市早苗勝利後にダダ漏れてきた“油断バレバレ行動”の数々

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10月4日投開票の自民党総裁選で高市早苗氏に敗れた小泉進次郎氏だが、その敗因はどうやら“気の緩み”にあったようだ。様々な方面から聞こえ...

おなかが張る人必見！菌活・腸活・発酵食品で太る、医師も注目の疾患「SIBO」ってナンだ

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最近やたらおなかが張りやすくなったなとか、なんかゲップが増えた、という時ってありませんか？実はそのおなかの違和感、健康のためによかれと思って食べて...

「寝る前に“楽しいこと”をしちゃいけない」精神科医が教える「入眠120分前のNG行動」

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「おしゃべりし過ぎて寝不足になることがあります。おしゃべりも睡眠に悪影響を及ぼしますか？」精神科医・樺沢紫苑（かばさわしおん）氏のもとに届いた切実...

シャンプーボトルがカビ・雑菌の巣窟に！詰め替え容器の正しい使い方をおさらい

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ホテルやスーパー銭湯で、よく見かける詰め替え容器のシャンプー。最近では、業務用の大きなサイズのシャンプーを購入して家でも詰め替えている方もいらっし...