ライフ

1分間“正しい姿勢”をキープするだけ！美ボディ習慣をつくる「時短ダイエット」

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忙し過ぎて「ジムに行く時間なんてない！」と絶望していませんか？実は、ジムで腹筋を必死に鍛えるよりも、日常の“立ち姿”を見直すほうがボディラインを引...

頑張るのをやめたらお金が舞い込んでくる！豊かさを手に入れる魔法とは？

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物価高が続く世知辛いご時世。毎日、節約のために切り詰めてばかりで「豊かになりたい」と切に感じていませんか。ヨガ瞑想・実業家でインフルエンサーでもあ...

美人の友だちが欲しい！その分かりやす過ぎる本音とは？

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友だちの「美人度」について考え出すと、何かとモヤモヤしてしまうもの。それは、同性で美人だと嫉妬心が生まれるから。一方で、憧れや理想にもなり得るので...

姿勢を正す時間がなくてもできる！たった1分の「猫背改善法」

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「姿勢を正さなきゃ」と思えば思うほど肩に力が入り、数分後にはまた猫背に戻っていませんか？そこで今回は、1分でできる猫背の改善法をご紹介！仕事に家事...

蓮舫、「高市総理の統一教会」質問で予算審議ストップに竹田恒泰氏が「スキャンダル追及依存症」と猛批判

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作家の竹田恒泰氏が自身のYouTubeチャンネルを更新（3月21日付）し、立憲民主党の蓮舫参議院議員による予算委員会での質疑を巡り、持論を展開して...

“名もなき家事”を子どもの「知育遊び」に変えるライフハック

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名もなき家事——靴を揃える、郵便物を仕分ける、洗濯物のペアを探すといった、家事とはいえないけれど確実に時間を奪っていく作業です。実は、これらすべて...

パンパンの足とはオサラバ！大切な日の朝でも間に合う「速攻むくみ取り」

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大切な日にお気に入りのパンプスを履こうとしたら「あれっ、きつい……？」なんて焦る朝は嫌ですよね。前日の疲れや寝不足、緊張でパンパンになった足は、朝...

物価高のご時世だからこそ！贅沢できる「グルメな株主優待」3選

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株主優待とは、企業が株主に対して提供する優待品の制度のこと。今は投資が流行していますが、主婦の方必見なのがグルメを堪能できる株主優待です。今回は、...

日々の疲れを癒やしてくれる！世界に認められた「ラグジュアリースパ」3選

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贅沢に自分自身を労わる時間を過ごしてみたい――そんな願望を世界が認めるラグジュアリーなスパで実現してはいかがでしょうか。今回は、世界のトップデステ...

自分と比較して落ち込まない！SNSの“キラキラ育児”投稿はこう見るのが正解

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年度末は心がささくれ立ちやすい時期。この時期にキラキラしたSNS投稿を見ては、自分との違いに落ち込んでいませんか？とはいえ、参考にもしたいし気にな...

医師が解説！産後の「尿漏れ」を改善するために行いたい“膣ケア”

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出産した人の多くが経験している産後の「尿漏れ」。今回は、女性医療クリニックLUNAネクストステージ院長で、泌尿器科・女性骨盤底医学の専門医である中...

冷蔵庫はあえてスカスカに！疲れない・ロスを出さない「食費節約術」

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「まとめ買いや値引き品を購入して節約しているのに食費が減らない……」と悩んでいませんか？でも、買った商品でパンパンな冷蔵庫では、買い過ぎや食品ロス...

「節電」と「省エネ」で環境に優しい生活を！家庭と企業・自治体の取り組み事例

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物価高のご時世では家庭での節電は必須。でも、切り詰めてばかりではストレスが溜まりますよね。そんなとき、省エネの意識を持つと環境保全への貢献もあって...

ため息や舌打ち、あげくは無視まで……職場の「フキハラ」にはこう対処する！

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セクハラやパワハラなど職場のハラスメント対策が強化されているようですが、その実態は目立ったケースのみの対応になっている感は否めません。実は、最近「...

50代から備えたい！“一歩先を行く”老後の計画「高齢期ジャーニーマップ」のリアル

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40代になると自分の老後の暮らしが気になってくる頃ですが、不安を抱える人にオススメなのがライフプランを立てること。近年は、新たな考え方をもとに“一...

これはダメ！“G”の住処となってしまう“やってはいけない”3つのこと

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家の中で1匹でも“G”ことゴキブリが発生するとショックですよね。それに、そのまま放置してしまうと、どんどん繁殖してしまう可能性も。実は、あなたのそ...

4月のスタートダッシュは命取り！1年を笑顔で乗り切るための「省エネ新生活術」

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年度末から4月にかけての「新しいことを始めなきゃ」「初日が肝心」という空気、息苦しく感じてしまうこともありますよね。とくに、4月の全力疾走は5月の...

“一生もの”の鍋はいる？いらない？本当に必要なものを見極める「正解の糸口」

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こだわりなのか見栄なのか、なんか“一生もの”という言葉に惹かれることってありますよね。中でも、必要ではあるもののあまり使わなくなってしまうものに限...