ダイエットにもおつまみにも!ちょっぴり大人の「大根」副菜メニュー

「いつもと少し違った大根料理を食べたい」「お酒に合う大根料理を探している」「ダイエット中なのでヘルシーな大根をたくさん食べたい」というときにぴったりの「大根」を使った副菜メニューを紹介しましょう。 ■わさびサラダ  大根 … 続きを読む ダイエットにもおつまみにも!ちょっぴり大人の「大根」副菜メニュー

ギャル芸人のエルフ荒川が「外見激変」!ダイエットで驚きの美人に変身していたッ

ギャル芸人として着実に人気を獲得しているお笑いコンビ・エルフ(荒川、はる)の荒川が、ここ最近になって“かわいくなった”として、話題を集めている。荒川は、“ギャル”を押し出したキャラクターで人気を集め、大阪を中心に様々な … 続きを読む ギャル芸人のエルフ荒川が「外見激変」!ダイエットで驚きの美人に変身していたッ

今春に始めるダイエットはこれ!“続かない”を脱却するダイエット戦略

「今年こそ理想のボディラインを実現させたいけれど、何をやってもうまくいかない。何をしたら効果が出るのかな……」と悩んでいませんか? そんなときは、健康的で美しいボディラインを実現するのに必要な栄養面や生活習慣、運動量の見 … 続きを読む 今春に始めるダイエットはこれ!“続かない”を脱却するダイエット戦略

ゆきぽよ「外見激変」の衝撃!「簡単に12キロ痩せた」ダイエット方法とは

2月15日に「ゆきぽよ」の愛称で知られるタレントでモデルの木村有希が「ぽかぽか」(フジテレビ系)に出演した。  芸能人が過去の「有頂天エピソード」を発表する木曜恒例のコーナー「芸能界マル秘有頂天クイズ 実はあの頃わたし … 続きを読む ゆきぽよ「外見激変」の衝撃!「簡単に12キロ痩せた」ダイエット方法とは

嵐・櫻井だけがナゼ…役者業お呼びなしで危惧される激太り【芸能界「衝撃の外見異変」事件簿】

物は言いよう。捉え方は人それぞれである。ひと口に「激太り」と言っても、過度なストレスが原因でのヤケ食いもあれば、春を迎えた当事者については「幸せ太り」と言い換えることもある。活動休止中の嵐メンバー・櫻井翔についてはどう … 続きを読む 嵐・櫻井だけがナゼ…役者業お呼びなしで危惧される激太り【芸能界「衝撃の外見異変」事件簿】

甘味があって歯触りがいい!便秘に効くといわれる「ヤーコン」ってどんな食材?

「ヤーコン」という野菜をご存知でしょうか? 見た目はさつまいもやじゃがいも風なのに、食べるとシャキシャキとした歯触りと、ほのかな甘みがあるキク科の根菜です。口コミでは「甘みの少ない梨のよう」という声があります。  そんな … 続きを読む 甘味があって歯触りがいい!便秘に効くといわれる「ヤーコン」ってどんな食材?

タイ米はダイエットになる?白米との違いをチェック!

「自分に合うダイエット方法を探している」という人は多いのではないでしょうか。でも、「白米が大好きだから糖質制限は難しい」という女性! そんなあなたに知って欲しいのが“タイ米ダイエット”です。  タイ米を食べれば「即痩せる … 続きを読む タイ米はダイエットになる?白米との違いをチェック!

正月太りはこれで解消!「Amazon」で売れ筋ランキングTOP3の“ダイエットフード”

新年の慌ただしさも落ち着き、ようやくいつも通りの日常が戻ってきた頃。でも、「年末年始の“ツケ”がまだ払い切れてない」という女性も多いのではないでしょうか。それっていわゆる“正月太り”のこと。実はこれ、早めに解消しておか … 続きを読む 正月太りはこれで解消!「Amazon」で売れ筋ランキングTOP3の“ダイエットフード”

ダイエット中の方必見!温活&代謝アップの痩せるカイロの貼り方3選

年を新たに、今年こそは痩せよう!と決意した方も多いのではないでしょうか。でも、冬って寒くて運動する気も起きないですよね。そして「冷え」は筋肉も縮こまり、ふだんの動きも最小限になりがち。冷えは美容にもダイエットにも大敵で … 続きを読む ダイエット中の方必見!温活&代謝アップの痩せるカイロの貼り方3選

スタートが肝心!“お正月太り”を今すぐ解消するには?

年末年始、つい美味しいものを食べ過ぎてしまいますよね。多分、「ベスト体重より1~2キロ増えちゃった……」という女性が多いのではないでしょうか?  でも大丈夫。体重は増えてすぐなら退治しやすいからです。時間が経つほど「増 … 続きを読む スタートが肝心!“お正月太り”を今すぐ解消するには?

健康ダイエットにぴったり!「ゆで卵ダイエット」を成功させるコツ

老化やたるみを防ぐには、ダイエット中でも必要な栄養素はしっかり摂取したいもの。そんなとき、手軽な卵料理である「ゆで卵」で栄養不足を防ぐのも一案です。高たんぱく・低糖質の「卵」で、ダイエットを成功させるコツを紹介していき … 続きを読む 健康ダイエットにぴったり!「ゆで卵ダイエット」を成功させるコツ

ストレスをためないダイエット!目標までの近道になる「チートデイ」の過ごし方

みなさんは、ダイエット中に「チートデイ」を取り入れていますか? 目標を達成するまでだけではなく、体型維持などでその先もずっと続くのがダイエットです。我慢して推し進めた挙句にプツンと切れてしまわないよう、定期的に心と体を … 続きを読む ストレスをためないダイエット!目標までの近道になる「チートデイ」の過ごし方

年末年始に「太った」人へ!コンビニで買う“ダイエット向け”サプリのススメ

ごちそう続きで“年末年始太り”が悩ましい冬。「少しでもなかったことに……」するために、サプリメントに頼ってみるのも一案です。  新年会などの予定もある中、何もせず後悔する前に、サクッと買うことができるサプリを手に入れて … 続きを読む 年末年始に「太った」人へ!コンビニで買う“ダイエット向け”サプリのススメ

短期間で痩せられる!?“夜ごはん抜き”ダイエットの効果

年が明けて1週間。年末年始の暴飲暴食で「ダイエットしなきゃ!」と焦っている女性は多いのでは? でも、「いつもダイエットが長く続かない……」という人もいることでしょう。そんな人は、“夜ごはん抜き”ダイエットはいかがでしょ … 続きを読む 短期間で痩せられる!?“夜ごはん抜き”ダイエットの効果

太った!痩せたい!ごはんをモリモリ食べてしまう人の「食事調整術」

「ダイエットをしたいと思っているのに、この年末年始にガッツリ食べて太ってしまった……」「食べるのが大好きでなかなか痩せられない……」と悩んでいませんか?  このように、“今のままのごはんの量を減らす”ことが難しい場合は、 … 続きを読む 太った!痩せたい!ごはんをモリモリ食べてしまう人の「食事調整術」

森永卓郎、すい臓がんステージ4公表に「ダイエットでやせたんじゃなかったのか」

12月27日放送のラジオ番組「垣花正 あなたとハッピー!」(ニッポン放送)でステージ4のすい臓がんであることを公表した経済アナリストでタレントの森永卓郎。森永はこの番組に月~木レギュラー出演中で、「11月に人間ドックを … 続きを読む 森永卓郎、すい臓がんステージ4公表に「ダイエットでやせたんじゃなかったのか」

Perfumeあ~ちゃん「鬼ダイエット」写真に心配される「骨挫傷との因果関係」

11月29日、3人組テクノポップユニット・Perfumeの「あ~ちゃん」こと西脇綾香が自身のインスタグラムを更新。「鬼ダイエット」に成功したことを発表した。  投稿で「こういうの、私の人生で着れる日が来るなんて思っても … 続きを読む Perfumeあ~ちゃん「鬼ダイエット」写真に心配される「骨挫傷との因果関係」

おでんだけじゃない!ダイエットにも役立つ「はんぺん」メニュー

高たんぱく&低カロリーの「はんぺん」は、おやつやたんぱく源として大活躍する食材です。家族の胃袋を満足させるために、ご自身の小腹対策に、そしてダイエットにも活用できます。次のようなメニューを楽しんで、満足感とたんぱく質を … 続きを読む おでんだけじゃない!ダイエットにも役立つ「はんぺん」メニュー