いびき

我慢できない。でも……パートナーに“言いにくい”3つのこと

夫や付き合っているカレなど、パートナーに“言いにくい”ことってありませんか？　例えば、次のようなことがあるようです。 ■口が臭い 　口臭があると、話すのもげんなりしてしまいますよね。伝えるなら、「今日ニンニクとか食べた … 続きを読む 我慢できない。でも……パートナーに“言いにくい”3つのこと

利用するたびに思うこと──飛行機“あるある”

このゴールデンウィークは「飛行機に乗って遠出する」という人も多いのでは？　そこで、誰もが感じている飛行機“あるある”を紹介していきましょう。 ■空港までのアクセスが遠過ぎる 　東京在住の人でいえばたいてい羽田空港や成田 … 続きを読む 利用するたびに思うこと──飛行機“あるある”

夫の「いびき」問題どうしてる？

夫婦間トラブルでよくあるのが、夫の「いびき」です。いびきがひど過ぎて、妻が夜中に目覚めてしまって眠れなくなるというのはよくあることかもしれません。 　でも、愛する夫であればあるほど、いびきの問題は葛藤が生じやすいのでは … 続きを読む 夫の「いびき」問題どうしてる？

イライラが止まらない！旦那の“いびき”をやめさせるには？

「旦那の“いびき”がうるさくて眠れない！」 　そんな声、よく聞こえてきます。実際、あなたも同じ悩みを持っているかもしれません。耳栓をして寝ても、重低音みたいないびきの振動が伝わってくるので、「イライラは止まらない」のだと … 続きを読む イライラが止まらない！旦那の“いびき”をやめさせるには？

「寝ても疲れが取れない」ときに！“睡眠トラッカー”で分かること

リモートワークで通勤時間がなくなって睡眠時間がたっぷり取れるようになったはずなのに、なぜか寝ても疲れが取れないという人が多いようです。 　睡眠には質が大切。そこで、最近話題になっているのが、睡眠状態を計測する“睡眠トラ … 続きを読む 「寝ても疲れが取れない」ときに！“睡眠トラッカー”で分かること

これで今夜は大丈夫！いびきを回避する方法って？

パートナーや家族から「昨晩、いびきがうるさくて眠れなかった」と言われたことはありませんか？　女性であれば、これほど大きなショックはありませんよね。この調子では、おちおち泊まりがけの旅行などにも出かけられないものです。で … 続きを読む これで今夜は大丈夫！いびきを回避する方法って？