食生活アドバイザーの井原裕子さんの著書「毎日おいしい！おから手間なしレシピ」（学研プラス刊）によると、「おから」は食物繊維が豊富な上に腹持ちもいいので、食べ過ぎ防止につながるのだそう。きっとみなさんもヘルシー食材として … 続きを読む パサパサの「おから」を“しっとり”調理するコツ
おから
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近年「低GI食品」と呼ばれる、食後血糖値の急上昇を防ぐ食品が注目されています。食物繊維の多い野菜がメインではあるものの、豆腐のしぼりかす「おから」も立派な低GI食品。そんなおからは、おからハンバーグなど、何かと代用され … 続きを読む ダイエットに最適！低GI食品「おから」人気の秘密
土曜朝の情報番組「サタデープラス」（MBS／TBS系）で紹介されたダイエット法が「ドライおからダイエット」をご存知でしょうか？ 2週間のドライおから生活で、お笑い芸人ニッチェ・近藤くみこさんがマイナス2.2kg減、 … 続きを読む 確実に体重減？ドライおからダイエットって何なの？
