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女性の悩みに多い「足のむくみ」。冷房がきつかったり、運動不足だったり、飲み過ぎてしまったり……と、いろんな原因がありますが、本当に悩ましいものです...

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8月30日に放送されたバラエティ番組「5時に夢中！」（TOKYO MX）にタレントの美保純が出演。俳優の船越英一郎のおかげでダイエットに成功したこ...

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「爽健美茶」のCMで見事な開脚とヨガポーズを決めている女優の土屋太鳳さん。あの映像をうらやましいと思って見ている人も多いのでは。昨年は「べたーっと...

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「キレイの先生」編集部の山田です。運動する前、ストレッチをしたりしませんか？それは、固くなっている筋肉をほぐして怪我を防ぐことが、目的のひとつです...

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“美ボディ”を保つために、定期的に続けているジムや運動。3日坊主で終わらせない秘訣はどこにあるのでしょうか？例えば、女優の菜々緒さんは、毎日ジムに...

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ドラマ「せいせいするほど、愛してる」（TBS系）では、メガネ姿が印象的だった女優の和田安佳莉さん。あのスレンダーなボディの秘訣は、ダンスとバレエを...

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ポテトチップスやチョコレート菓子、アイスクリームなど、ついつい食べ過ぎてしまうのがおやつ。特に、袋入りのポテトチップスは一度開けるとなぜか止まらな...

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「プリッと上向きのヒップにしたい！」という人がいる一方で、「大きなヒップを小さくしたい」という悩みを持っている人も多いのではないでしょうか。確かに...

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お風呂は一日のうちでもひとりになれるプライベート時間。そして、大切な美容時間でもあります。第一三共ヘルスケアのアンケート調査によれば、バスタイムに...

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今、骨盤ダイエットや骨盤矯正などが話題になっていますが、あなたは骨盤についてどれくらいの知識がありますか。骨盤がゆがんだり、開きすぎたり、閉じすぎ...

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年末年始は宴会も多くなり、目の前に美味しそうなご馳走がならぶ機会が増えてきます。だけど「便秘が続いて食べられない！」なんてことになったら悲しいです...

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「寝転がるだけで痩せる」。こういった謳い文句のダイエットグッズに、「そんなバカな‥‥」と思うのは当然である。だが、ストレッチ用ポールに関してだけ言...

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「腰や背中が重たいなぁ」とか「肩こりがつらい」と感じたことは、誰にでも少なからず経験があると思います。人間の体の要はその文字からもわかるように“腰...

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普段、デスクワークで肩や腰回りがカッチカチに硬くなっている人や、長時間の立ち仕事で脚全体がパンパンに硬くなっている人は多いのでは？実はこの状態を硬...