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美容・健康にいいと、いまやすっかり人気となったグリーンスムージーやコールドプレスジュース。しかし、いま再びセレブやモデルの間で「豆乳青汁」が飲まれ...

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普段、どんな運動をしていますか？特にデスクワークの人は、どうしても運動不足になりがち！体力づくりはもちろんですが、ダイエットのためにも日々の運動は...

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食後や食事中の際にも思わず出ちゃうゲップ。一般的には、早食いやドカ食いなどで空気も一緒に大量に飲み込んでしまうために出るといわれています。でもこれ...

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ダイエットを決意して食事制限と運動に励んでいると、すぐに訪れるのが停滞期。順調に減り始めた体重も、なかなか減らない時期です。意志が弱いとココでつい...

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7月7日に第1子となる女児を出産したモデルの加藤夏希が8月3日に自身のインスタグラムを更新し、産後1カ月でマイナス8キロのダイエットに成功したこと...

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みなさんは「抹茶」というとどんなイメージを持っているでしょうか。日本人ならやっぱり茶道、凛とした空気の中でいただく一服といったところでしょう。でも...

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みなさんは毎日の食事にどれくらい時間をかけていますか？食事はゆっくり食べるほうが良いと言われてますが、その理由のひとつが満腹中枢。私たちのカラダは...

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タレントの上原さくらさんは、家の体重計の電池が切れたのを放っておき、ようやく10日後に電池を入れて体重計に乗ったのだそう。すると、驚愕の事実が！き...

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かつては、ゆで卵しか食べないという驚愕の「ゆで卵ダイエット」を実践していた市川海老蔵さん。一般人が真似するのにはリスクがありますが、他にも海老蔵さ...

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ダイエットは誰でも短い時間で効果を出したいですよね。そんな人には1日たった4分間、週に2回行うだけという、ピッタリの方法があるんです。それが昨今話...

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「キレイの先生」編集部の山田です。最近、お昼に外食で食べたものを思い出してみました。パスタ、ラーメン、丼ものも食べました。そういえば、うどんを食べ...

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女優の米倉涼子さんも好きだという馬肉は優れた美容フードの一つ。米倉さんは熊本から取り寄せた馬刺を冷蔵庫に常備していたほどハマっていた時期があったそ...

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食事制限をしたり毎日運動をしたり、そんな辛いダイエットはしたくない！という人におすすめのダイエット法が「睡眠ダイエット」。アメリカの研究では、10...

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今、アメリカのセレブの間で流行中と話題のパレオダイエット。簡単にいうと、旧石器時代のような自然界の食材で痩せ効果を狙うというものらしいのですが。果...

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