体重

夏休みともなると、どうしても羽目をはずして食べ過ぎてしまいがち。夏休み後、とくに体重や体型について後悔した経験があるのなら、次のことを試してみてはいかがでしょうか？ ■食事は栄養と時間のバランスを意識する 　管理栄養士 … 続きを読む 「夏休み後は必ず太っちゃう…」そんなあなたのための“太らない”食べ方術

ダイエットをしているとき、モチベーションが下がってしまうことってありますよね。そんなとき、みなさんはどうしていますか？　再度「頑張ろう！」と、何とか気持ちを奮い立たせている人もいるかもしれません。ここでは、専門家の意見 … 続きを読む ダイエットのモチベーションが下がったときに試したいこととは？

食事制限でダイエットをしていると、あるところまではスルスルと体重が落ちていたのに、いきなり減少がストップ！なんてことも。どんなに運動しても減らないし、それどころか太ってきたような…。そんな“ダイエット停滞期”は、しっか … 続きを読む “ダイエット停滞期”の食事制限は危険！？どうすればいい？

秋といえば、食欲の秋。お腹が空くし美味しいものも多いから、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。そんなときに気になるのが“体重のコントロール”。毎年のことなので、「今年こそは太らないぞ！」と固く誓っている人もいるかもしれま … 続きを読む 食欲の秋の“体重コントロール”はどうすればいい？

ダイエットを始めて順調に体重が減り始めたものの、ある体重になったらその後がなかなか減らないというのは「停滞期」でよくあることです。この停滞期に、いつもダイエットを諦めてしまうということはありませんか？　実は、停滞期が来 … 続きを読む ダイエットの「停滞期」を乗り越えるためのポイント

「どうにかして痩せなきゃ！」「でもこれ美味しいし、やめられない！」と、葛藤していませんか？　でも、その悩み、思いつめるほどのものなのでしょうか。 　実は30歳を過ぎると、体重というよりも体型のほうが気になってくるもの。実 … 続きを読む 30代からは体重を気にしない！？その驚きの理由とは？

人によっては40代前半から、更年期症状が現れてきている方もいるかもしれません。そしてそんな時期、悩ましいのが体重の増加ですよね。やっぱりこれって、更年期だからなのでしょうか……。 　ドコモ・ヘルスケア株式会社が2016 … 続きを読む 40代で更年期がくると「太る」っていうのはホント？