正しい姿勢は、全身の歪みや一部分への偏った負荷を防ぐことができます。また、全身をスムーズに動かしやすく体幹を鍛えやすい状態に整え、代謝アップにつながります。血行が促進され、冷えや不調も改善されやすくなるなど、メリットが … 続きを読む 立っているだけ!“代謝が高まる”姿勢の整え方
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正しい姿勢は、全身の歪みや一部分への偏った負荷を防ぐことができます。また、全身をスムーズに動かしやすく体幹を鍛えやすい状態に整え、代謝アップにつながります。血行が促進され、冷えや不調も改善されやすくなるなど、メリットが … 続きを読む 立っているだけ!“代謝が高まる”姿勢の整え方
女優の森七菜が10月12日、自身がパーソナリティを務めるラジオ番組「SCHOOL OF LOCK! GIRLS LOCKS!」(TOKYO FM)で新曲のリリースを明らかにした。タイトルは「背伸び」で、10月27日に配 … 続きを読む 森七菜、新曲リリースも賛否両論うずまくワケ
気分が冴えない、集中できない、体が重い……そんなときは、次のような方法で心を切り替えるだけでなく、自律神経や体内リズムを整えてリフレッシュしましょう。 ■大きく背伸びをする その場でできるリフレッシュ法としてオススメ … 続きを読む 気分が冴えないときの“リフレッシュ法”3つ