ランナーズハイ – アサジョ

精神的ジョギング！？「笑い」の健康効果とは？

いま、「笑い」の効果が注目を集めています。なんでも、笑うことで心身共に健康になるのだそうです。　筑波大学大学院人間総合科学研究科の林啓子准教授と（財）国際科学振興財団主任研究員の林隆志さんの共著「簡単にできる笑み筋体 … 続きを読む精神的ジョギング！？「笑い」の健康効果とは？

ランニングブームが続いており、日々走るのが日課という人もいるのでは？　ところでそのランニング、走り始めて1時間ほどすると、「ランナーズハイ」という状態が訪れるとよくいわれています。これは、高揚感・恍惚感にも似たもので、 … 続きを読むランナーズハイになると走っていても苦しくない！？