塩分過多

足がパンパン！？秋に「むくみ」を招く3つの原因

暦の上ではもう夏が終わって秋です。この時期は体調が変わりやすく、「調子が悪い……」と感じている人も多いのでは？　その体調変化の一つが「むくみ」です。原因はいったい何なのでしょうか。 ●冷えによる血行不良 　とくに秋にむ … 続きを読む 足がパンパン！？秋に「むくみ」を招く3つの原因

食事量を減らさず痩せる「減塩ダイエット」とは？

□食事や運動に気をつけているのに痩せない □むくみや便秘が気になる □濃い味付けの料理が好き 　上のようなことに覚えのある人は要注意です。また、高カロリーな食事を避けたり運動を取り入れたりしているのに、思うようにダイエッ … 続きを読む 食事量を減らさず痩せる「減塩ダイエット」とは？