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「どんな料理にも塩こしょうを欠かさず入れてしまい、塩分過多になっていないか心配……」と悩んでいませんか？料理の味を整えるのに役立つ塩ですが、摂り過...

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塩分過多による「むくみ」に悩まされていませんか？実は、塩分を摂れば摂るほど、体内の塩分濃度を調整するために水分を溜め込んでしまい、結果としてむくみ...

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正月明けにダイエットをして体重は戻りつつあるものの、顔のむくみはなかなか取れないという人も多いのでは。むくみの原因はいくつかありますが、その中でも...

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若々しく健康的で美しい肌やボディを手に入れるためには、肌や筋肉をつくる「たんぱく質」の摂取と、血管の健康を守る「減塩」の工夫が大切です。そこで、エ...

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サンケイリビング新聞社が『リビングweb』で女性に対して実施した2017年9月の調査によると、40～50代の更年期に高血圧の人が急増していたそうで...

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健康寿命を延ばし、いつまでも元気でいるためには“血管の健康”がポイントとなります。でも、塩分を摂り過ぎてしまうと、血圧を上昇させ、血管内皮細胞を傷...

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健康で長生きするために、ぜひ実践したいのが「減塩」です。でも、これって続けるのが大変ではありませんか？なぜなら、味が薄くて“おかず”としては物足り...

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日本が誇る「だし」文化。味噌汁や煮物など、身近な料理にはだしが使われていますが、実はダイエットに向いていることから、最近では「だしダイエット」なる...

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普段、むくみが気になって仕方がないという人はいませんか？いつも顔や足のむくみが目に付き、むくみこそ天敵だという女性もいます。でも、むくみの原因が何...

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□食事や運動に気をつけているのに痩せない□むくみや便秘が気になる□濃い味付けの料理が好き上のようなことに覚えのある人は要注意です。また、高カロリー...

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普段、何気なく食べている「はちみつ」。実は、はちみつとあるものを組み合わせることで、健康への相乗効果が得られることがあるそうなんです。●「はちみつ...

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冬は寒くて外出したくなくなりますよね。こうなると運動不足になるのはもちろん、寒さによる血管の収縮なども重なって、普段より血圧が上がりがちに。よって...