朝活

「今日もいいかも！」最高のコンディションに整えるための3つの“プチ習慣”

「今日も最悪！」とつぶやく毎日では気が滅入ってしまいますし、無意識に失敗が多くなってしまいます。「今日もいい感じ！」とつぶやけるコンディションで向き合えば、失敗と思いきや大成功！へと挽回できることも。“できそうな予感”に … 続きを読む 「今日もいいかも！」最高のコンディションに整えるための3つの“プチ習慣”

朝の時間をもっと有効に活用したい！人がやるべき3つのプチ習慣

みなさんは朝の時間の過ごし方に満足していますか？ 「もっとやれることを増やしたい」「朝活に時間をかけたい」「もっと生産性のある過ごし方をしたい」と思ったら、次のような“頭を切り替えるワンアクション”を行ってみてはいかが … 続きを読む 朝の時間をもっと有効に活用したい！人がやるべき3つのプチ習慣

ワーママこそ「朝活」！朝が“自分時間”を楽しむベストタイミングなワケ

「もっと効率よく家事をこなしたい」「家族に邪魔されない趣味の時間が欲しい」というママこそ、早起きして1人の時間を確保するのがオススメです。朝の時間を大切にすることは、次のようにメリットがたくさんあります。 ■早朝は邪魔が … 続きを読む ワーママこそ「朝活」！朝が“自分時間”を楽しむベストタイミングなワケ

親子で実践！午前中の活力を高める朝の過ごし方

GW中はもちろん、いつも「子どもには朝からボーッとせずエネルギッシュに活動して欲しい！」と思ったら、親子で次のような朝の過ごし方を実践してみましょう。ママの家事や仕事の効率アップにも効果的ですよ。 ■同じ時間に起きる … 続きを読む 親子で実践！午前中の活力を高める朝の過ごし方

1日をよりよくするために！「朝活」で意識するべきこととは？

あなたは朝起きたら、毎日欠かさず行っていることはありますか？ 　インターワイヤードが運営するネットリサーチのDIMSDRIVEが実施した「朝の活動」についてのアンケート調査結果では、午前6時～7時台に起きて、テレビ、新 … 続きを読む 1日をよりよくするために！「朝活」で意識するべきこととは？