糖分 – アサジョ

歯磨きだけじゃない！子どもの虫歯を防ぐためにできること

「歯磨きを嫌がる子どもをなんとか押さえて頑張ってきたのに、虫歯ができてしまった…！」という事態を防ぐには、歯ブラシでの歯磨き以外の虫歯予防にも目を向けましょう。次のような工夫で、虫歯リスクを下げることができますよ。 ■ダ … 続きを読む歯磨きだけじゃない！子どもの虫歯を防ぐためにできること

食品のパッケージに「甘さ控えめ」と書かれているのを目にすることがよくありますが、これはどのような意味でどの程度の“甘さ”なのでしょうか？　実は、栄養改善法という法律にのっとって表示されている栄養表示基準により、「糖分 … 続きを読む食品表示の「甘さ控えめ」って糖分量はどのくらいなの？

睡眠不足のときに、糖分が欲しくて仕方がなくなった経験はありませんか？　実はこれ、ちゃんとした理由があるんです。一般的に、睡眠不足になるとレプチンという満腹感を与えるホルモンの分泌が減り、空腹感をもよおすグレリンが増え … 続きを読む睡眠不足のときに甘いものが欲しくなるのはなぜ？

最近、「甘いものがないとやっていけない」「気分の浮き沈みが激しい」といった状態になっていませんか？　実はこれ、糖分摂り過ぎの兆候かもしれません。 ■常に甘いものが食べたくなるのは…… 　甘いものには中毒性があるので、食 … 続きを読むこんな兆候があったら糖分の取り過ぎかも！？

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、裏技的なものを知っておくといざというときに役立ちます。そんなダイエットの裏技を2つ紹介しましょう。 ■最短最速で痩せるための糖質カット　晋遊舎ムックのお得技シリーズ「ダイエッ … 続きを読む「糖分が欲しい」「最短で痩せたい」ときのダイエットの“裏技”

ダイエット中なのに、お腹が空いてついついお菓子に手が伸びていませんか？　痩せたいけどお菓子は食べたい…、ストレスを溜めるとリバウンドしそうで怖い…。そんなあなたには、“赤ちゃん用”のおやつがオススメです！　赤ちゃん用 … 続きを読む痩せたいけどお菓子が止められないなら“赤ちゃん用”おやつで美味しく健康をゲット！

「なんだか今日はどっと疲れた‥‥」と、いつもより、数倍疲れを感じる日ってありますよね。そんなとき、あの芸能人たちはどうやってその重い疲れを解消しているのでしょうか。そのテクニックをみていきましょう。 ●武田久美子さん‥ … 続きを読む疲れたときどうしてる？あの人たちのお疲れ解消法

囲碁や将棋の世界では、次の一手を必死に考えている最中であろうと、食事やおやつを注文したり、食べたりするのが許可されているんです。やはり糖分は頭をフル活用する碁士や棋士にとっては欠かせないものなのでしょうか？　気になる … 続きを読むプロ棋士も対局中はデザート必須？頭を使うと甘いものが欲しくなるのはナゼ？