糖分過多 – アサジョ

こんな兆候があったら糖分の取り過ぎかも！？

最近、「甘いものがないとやっていけない」「気分の浮き沈みが激しい」といった状態になっていませんか？　実はこれ、糖分摂り過ぎの兆候かもしれません。 ■常に甘いものが食べたくなるのは…… 　甘いものには中毒性があるので、食 … 続きを読むこんな兆候があったら糖分の取り過ぎかも！？

寒い季節になると、コタツでみかんを食べたくなりますよね。食べやすいし美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまいます。ビタミンCが豊富だし、フルーツは体にいいし…と思い、1日に何個も食べてしまってはいませんか？　でも実は、食べ … 続きを読むみかんの食べ過ぎで健康被害！？3つのリスクとは？

ダイエットといえば洋食よりも和食がいいといわれていますよね。でも実際、ダイエッターとて「和食だから安心」と油断するわけにはいかないのです。その理由を、ダイエッターの浜田ブリトニーさんがブログで紹介しています。　その気 … 続きを読むダイエッター・浜田ブリトニーも実践「和食でも油断しない」食べ方とは？