ドーパミン

ストレスが溜まっていませんか？　実は、手軽に誰でもすぐにストレスを発散できる方法があるんです。 　それは“大声を出す”こと。あきカイロプラクティック治療室副院長の檜垣暁子さん監修「健康図解 今すぐできる！ 肩こり・首痛 … 続きを読む “大声を出す”ことのストレス発散効果とは？

最近、「甘いものがないとやっていけない」「気分の浮き沈みが激しい」といった状態になっていませんか？　実はこれ、糖分摂り過ぎの兆候かもしれません。 ■常に甘いものが食べたくなるのは…… 　甘いものには中毒性があるので、食 … 続きを読む こんな兆候があったら糖分の取り過ぎかも！？

仕事のモチベーションが上がらないことって、誰にでも起きるものですよね。それは、いつもやる気のある人でもそうでない人でも同様です。最近ではテレワークが進み、1人でモチベーションを上げなければならないケースも多くありますが … 続きを読む 仕事のモチベーションが上がらない……と思ったらコレ！

仕事がはかどらないとき、あなたはどのように対処していますか？ 　最近はテレワークなどの慣れない環境で仕事をしなければならないケースもあり、みなさん試行錯誤していることでしょう。そんなときに仕事の生産性を上げるには、脳内 … 続きを読む 仕事がはかどる！？“脳内ホルモン”仕事術

仕事に集中したい！けど、気が散ってなかなか仕事モードに入らない……。テレワークでは、とくにそう感じてしまう瞬間って多々ありませんか？　こんなとき、どうすればよいのでしょうか。 ■目標を立てる 　ある働く女性の体験談です … 続きを読む 仕事に集中できないときにやりたい3つのこと