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秋は食べ物が一段と美味しく感じる季節ですよね。でも、「摂りすぎはいけない！」とは分かっていても、やってしまうのが塩分の多いおでんや鍋物、温かい麺類...

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ダイエットにとっては“敵”“悪者”とされてきた油脂類。でも、その考え方が最近変わってきているのを知っていましたか。「脂質は“飽和脂肪酸”と“不飽和...

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数年前にアメリカで話題になり、日本でも注目された「シャングリラ・ダイエット」。心理学者が発案したダイエット法です。しかし、ダイエット法といっても食...

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「お通じはもちろん、ダイエットや体全体の健康を保つためには“腸内環境”を整えることが大切」。腸が健康の源だという説は、最近、盛んに話題になっていま...

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ダイエットや健康維持のために「コレステロールを摂るのを控えている」という人はいると思います。「コレステロールが多いから、卵を食べるのは1日1個まで...

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「動物性の脂肪は体に良くないし、カロリーが気になるから」と、朝食のトーストにはマーガリン、しかもカロリーを抑えたものを使っているという人は多いです...

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1日3食、規則正しく食事をとることが健康維持や太ることを防止するとよく言われます。ところが、ちょっとした勘違いで逆に太る原因になっていることもある...

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納豆といえば美肌に良い発酵食品として注目を集めていますよね。芸能界の中でも美容食への探求が半端ない、女優の藤原紀香さんもまた、最近お気に入りだとい...

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ダイエットといえば食事制限も大事ですが、その制限する食事選びには十分気を付けなければなりません。例えばダイエットにいいとよく選ばれる食材のひとつが...

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顔や足などのむくみはしつこくて本当にケアが大変！なかなか手っ取り早く改善するのはむずかしいんですよね。そんななか、美に関心の高い女性たちはどのよう...

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毎日の生活の中でどうしても気になるのが肌荒れ。タレントさんたちも例にもれず、そのお悩みと戦っています。でも、そこはやっぱり芸能人。そんなときはただ...

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水着の季節も終わり、ちょっとひと安心‥‥と、この季節からつい気を抜いてしまいがちなムダ毛のお手入れ。特に下の毛は忘れがちになってしまいそうですが、...

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女優・広瀬すずさんの姉としても知られる広瀬アリスさん。そのファッションモデルとしても活躍する均整の取れたスタイルは、まさに女性たちのあこがれです。...

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普段、ちょっと自分に贅沢なスキンケアをするとき、何を使っていますか？お気に入りの美容パックやピーリングクリームなど人それぞれありますが、そんな中、...

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ファッション誌「Ray」の専属モデルとしてカリスマ的人気を誇る西山瑞希さん。そのダイエット法は「ダイエットと思わない」ことにあるのだそうです。普通...

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