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うっかり食べ過ぎを防ぐ!食欲を抑える“ワンアクション”とは?

「腹八分目で終えたいと常々思っているのに、気付けばいつも食べ過ぎちゃう……」美味しいものを食べ続けたい気持ちを抑えて自制することは、簡単なことでは...

汗のかきやすい時期に「金属アレルギー」が多いワケ

汗をかいたときにアクセサリーをつけていて、肌が赤くなったりかゆくて仕方がなくなったりした経験はありませんか?それは、一般的に「金属アレルギー」と呼...

すぐに実践できる!子どもにイラっときたときの“アンガーマネジメント”

子どもがしたことにイラっとしてしまい、後悔したことはありませんか?そんなときの対策として注目されているのが、“アンガーマネジメント”です。アンガー...

値上げラッシュの秋!気をつけたい「トイレの節約」の落とし穴

ようやく酷暑も去り、秋風が感じられる9月になったが、庶民の懐にも冷たい風が吹きそうだ。9月1日から値上げされるのは、菓子や飲料、家電製品、高速バス...

使いやすいのはどれ?野菜を素早くカットする「スライサー」の選び方

野菜の薄切りや千切りって、意外と重労働ですよね。でも、「スライサー」の力を借りれば、短時間で手軽にカットすることができます。日々の調理負担の軽減に...

“社交的”な人っていったい何が優れているの?

褒め言葉としてよく耳にする“社交的”というワード。でも、「自分は社交的ではない……」という人もいるでしょう。社交的な人って、いったい何に優れている...

貯蓄計画の“落とし穴”収入アップと節約はどっちがいいの?

貯蓄を増やしていくための手段は、「収入を増やす」と「支出を減らす」に大別できます。どちらの方法を選ぶにしても、これから貯蓄額を増やしていこうと思っ...

防災週間に準備しておきたい!意外と知らない「防災アイテム」3選

9月1日は「防災の日」。そして、この日を含む8月30日~9月5日までが防災週間とされています。防災週間は、いざというときのための準備を見直す時期で...

悪循環に陥っていませんか?仕事や人間関係に悩んだときにやるべきこと

仕事や人間関係で悩んだときって、つい1人で悶々としてしまいますよね。でも実はそれ、悪い方向に向かうばかりなんです。精神科医である斎藤茂太さんの著書...

もう嫌……家事や育児がツラくなったら試してみたいこと

子どもを預けて“一人時間”を確保することは、頻繁に実現できるとは限りませんよね。「もっともっと、日々の生活の中でホッと一息つく時間を確保したい!」...

貯蓄にも停滞期がある!?目標に向かって進み続けるための2つの指針

将来に向けて貯蓄を続けている人のほとんどは、短期的ではなく長期的な計画を立てていると思います。継続していれば嫌になったりうまくいかなくなったりする...

“おやつ”タイムに!大人女性にオススメの“癒やし”のお菓子3選

仕事や人間関係のストレスがたまっていませんか?そんなとき、女性にとって癒やしになるのが“おやつ”ではないでしょうか。そこで、大人女性へ癒やしの時間...

愛猫に癒やされる!微笑ましい3つのエピソード

ストレスがたまったときや疲れているとき、愛猫と遊んだことでネガティブな気分が吹き飛んだ経験はありませんか?多くの女性たちは、そんな猫ちゃんに癒やさ...

年老いてもチャーミングな女性に!“精神的な若さ”をキープするための秘訣

人生100年時代、年老いても若々しくいたいものですよね。近年、高齢者の方に生き生き過ごして欲しい……という想いから、さまざまなプロジェクトが生まれ...

アメリカ版「美少女戦士セーラームーン」パイロット版の衝撃映像に驚きの声が続出

日本だけでなく世界中に多くのファンを持つ、武内直子氏による漫画「美少女戦士セーラームーン」。漫画よりもアニメのほうがより知られている同作品だが、実...

今さら聞けないビジネス用語「KPI」は単なる“目標値”ではない!?

ビジネスの現場でよく耳にする「KPI」。「ケーピーアイ」と読みますが、「Key Performance Indicator」の頭文字を取った言葉で...

こんなの知ってた?知識を極める“おもしろ”資格3選

資格を取得できるほどの専門的な知識があると、日常生活のさまざまな場面で役立てられるだけでなく、会話のネタとしても重宝します。そして、資格取得のため...

忙しくても手軽にお得に“ポイ活”できる厳選アプリ

働く女性や子育て中の女性、毎日忙しいですよね。そのため、日々の生活の中で節約してポイントを貯める“ポイ活”に興味はあるものの、「面倒で続かない。や...

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