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テレビ朝日公式YouTubeチャンネル「動画、はじめてみました」で、ダイエット密着動画を公開中の三谷紬アナウンサー。担当している「やべっちF.C....

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最近では健康意識の高まりもあって、ジム通いや自宅での自重トレなど、トレーニング習慣が当たり前になってきましたよね。そんな中、毎日忙しく働く女性たち...

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CMやドラマなどで人気の菜々緒さん。172センチ46キロという超スリムなプロポーションで、股下85センチという美脚でも知られていますよね。誰が見て...

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毎日お疲れのあなた。やっとの思いで寝床についたものの、なんだかなかなか眠れないということはありませんか？睡眠時間が減ってしまうと、明日の活動に支障...

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デスクワーカーはとくに、運動不足になりがちですよね。でも、それが長いこと続くと、なんだか体が重かったり、肩こりで体が硬くなったりして、「動きたくな...

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フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、ダイエットや健康維持のためのウォーキングでは、普段と同じ速度で歩いていては効果的ではないので、運動...

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「健康維持やダイエットのために運動しなくちゃいけないのはわかっているけど、なかなか時間がなくて…」。誰もが陥る悩みですよね。それに、体脂肪は20分...

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今、生活習慣病の中でも多くの人が気にしているのが「糖尿病」リスク。発症に至るまでその症状はほとんど自覚がないことから、気づいた時には手遅れに‥‥と...

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日々のウォーキングで体型維持やダイエットに成功している有名人は多い。美容家IKKOさんは朝夜の1日2回、90分のウォーキングをはじめてからというも...

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現在放映中のテレビドラマ「黒服物語」（テレビ朝日系）にて人気ナンバー1の夜の女を演じる佐々木希。先日も主演のSexy Zoneの中島健人とのラブシ...