なぜ結婚できない!?見た目より大切なものとは?

ある女性向け掲示板で、47歳のわりと美人の女性が投稿していた「いまだに結婚できていない」という悩みに対し、「心のキレイは、顔や全身に出る。それがわかってないから」という、ちょっと気になる意見が出ていました。わりとよく聞 … 続きを読む なぜ結婚できない!?見た目より大切なものとは?

笑いながらでもOK!?「老けない走り方」とは?

ランニングがブームになって長く経ちますが、そんな中、「老けない走り方」があるのをご存知ですか? 健康のため、ダイエットのために始めたという人は、とっても気になりますよね。詳しくみていきましょう。  満尾クリニック院長で … 続きを読む 笑いながらでもOK!?「老けない走り方」とは?

暑い夏でもダイエット・トレーニングを続けるには?

夏の肌見せを目指してダイエットをする人は多いのですが、いざ夏になると一気にやる気がなくなってしまうという声をよく聞きます。暑くて外に出たくない! ジメジメして運動する気分になれない! そんな場合は、どのように運動量を確 … 続きを読む 暑い夏でもダイエット・トレーニングを続けるには?

ランナーズハイになると走っていても苦しくない!?

ランニングブームが続いており、日々走るのが日課という人もいるのでは? ところでそのランニング、走り始めて1時間ほどすると、「ランナーズハイ」という状態が訪れるとよくいわれています。これは、高揚感・恍惚感にも似たもので、 … 続きを読む ランナーズハイになると走っていても苦しくない!?

効果的なのはどっち?食事は走る前か走った後か

最近は、トレーニングをするのが美しい女性になるための条件のようになってきています。そのせいか、パーソナルジムなども人気ですよね。そんな中、外でランニングをする女性をよく見かけるようになりました。この冬、太るのを防ぐため … 続きを読む 効果的なのはどっち?食事は走る前か走った後か

毎朝の習慣に!“バンザイ”の意外なデトックス効果

仕事、家事、育児、そして人間関係と、日々何かとお疲れ気味という方は多いのでは? そんな人は、身体はもちろん、心も精神も疲れ切り、ストレスだらけになっていることでしょう。そして、ストレスから肩こりが気になるという方も多い … 続きを読む 毎朝の習慣に!“バンザイ”の意外なデトックス効果

美ボディを手に入れる!ジョギングで気をつけたい3つのこと

ランニングが趣味の藤本美貴さんは、「走った後、自分に勝てた気がするから走るのは好き」といっていましたが、スポーツの秋、ジョギングを始めようと思っている人もいるでしょう。  そこで、ジョギングを始めるのに、気を付けたいこ … 続きを読む 美ボディを手に入れる!ジョギングで気をつけたい3つのこと

高梨臨の美の秘訣「食べるダイエット」のコツ!

女優の高梨臨さんといえば、モデル出身ということもあってスタイル抜群ですよね。ブログでもダイエット方法を公開しています。  その美しいプロポーションの秘訣は、栄養バランスに気を遣った食事に、半身浴・歩く・ランニングをプラ … 続きを読む 高梨臨の美の秘訣「食べるダイエット」のコツ!

篠田麻里子も走ってる!「朝ラン」の効果が意外と凄い

みなさんは「朝活」してますか? 美を追求するプロたちは、朝から美活に励んでいます。  例えば、タレントの篠田麻里子さんは、朝4時起きのときでも、欠かさず走って汗をかいてから仕事に向かうのだとか。朝、走るなどの有酸素運動 … 続きを読む 篠田麻里子も走ってる!「朝ラン」の効果が意外と凄い

飲んだら次の日走ってる東山紀之はリスクがあった?!

少年隊・東山紀之さんは、お酒を飲んだ翌日は必ず10キロもランニングをしているそうです。しかもちょっと多めに飲んでしまったときは20キロというノルマを課しているのだとか。長年、あのスレンダーなボディを保っているヒミツは、 … 続きを読む 飲んだら次の日走ってる東山紀之はリスクがあった?!

ランニングの際「スポーツブラ」をしたほうがいいコレだけの理由

女性がダイエットのためにとランニングを始めとした運動をするときに気になってくるのが「胸の問題」です。走ったり、大きな動きを伴う運動では、大きさに関係なく必ず気になります。ブラがズレてしまったり、汗でムレて不快な思いをし … 続きを読む ランニングの際「スポーツブラ」をしたほうがいいコレだけの理由

健康と美しさの一挙両得!アンチエイジングのための「スローランニング」

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋‥‥色々な秋がありますが、今年はアンチエイジングにも効くスローランニングで「運動の秋」をはじめてみませんか?  でも、いきなり本格的にはじめるのは少しキツそう‥‥と、躊躇するランニング初心者 … 続きを読む 健康と美しさの一挙両得!アンチエイジングのための「スローランニング」

あれ?ランニングしてもすぐに「体重が減らない!」その理由

先月放送された24時間テレビ(日テレ)で、タレントでミュージシャンのDAIGOが100kmマラソンを見事完走したのは記憶に新しいところ。その姿に多くの人が感動し「私もダイエットにジョギングでもはじめてみようかな」と思っ … 続きを読む あれ?ランニングしてもすぐに「体重が減らない!」その理由