やしろ優

もっと簡単に痩せられたら……と、日々悩んでいませんか？　確かに、苦労なく痩せられたら、それほどいいことはありませんよね。実は、ちょっとした工夫をすることで、簡単に痩せられる方法はあるんですよ。 　女芸人のやしろ優さんは … 続きを読む これなら簡単に痩せられる！？知っておきたいダイエット術

ダイエットを本格的に行うとなると、ジムに通ったり、糖質オフの材料をそろえたりと、何かとお金がかかりますよね。でも、ちょっとの工夫で、お金をかけずに痩せる方法があるのです。芸能人たちのやり方からヒントを得てみましょう！ … 続きを読む やしろ優、ダレノガレ明美…芸能人に学ぶ「お金をかけないダイエット術」

あなたは普段、食事でどんなことに気を付けていますか？　食後、血糖値が急に上がるのを放っておくといけないとはよくいわれるお話ですよね。自分は糖尿病ではないからそんなの関係ない、と思っている人もいるかもしれません。 　医学 … 続きを読む 食後に急上昇する血糖値は危険のサイン。ブロッコリーやカリフラワーで対策を

ダイエットといえば、腹筋を鍛えたり、身体をストレッチしたり、足のむくみをマッサージしたりするボディケア方法がよく知られています。でも、実は「足指」を意識することも、ダイエットのポイントになるようです。 　お笑いタレント … 続きを読む やしろ優が実践！　ダイエットの盲点は足指にあった

イギリスといえば「フィッシュ＆チップス」や「スコッチエッグ」など、脂っこい軽食が多いイメージがあります。 　もちろん、こんな食事を日本人が続けていたら肥満まっしぐらですよね。イギリスでもそれは同じこと。そんなイギリス人 … 続きを読む やしろ優さんも12日で約3キロ減！イギリス発祥「5：2ダイエット」とは？